지혜의 소리
타인들과 함께 기쁨을 창조하는 6 단계
Freedom Teaching
from "Angelic Realities - Ashayana Deane-"
Six Steps Toward Joy With Others
타인들과 함께 기쁨을 창조하는 6 단계
1. Own your OWN STUFF
당신의 일을 스스로 감당하세요.
When bothered, BREATHE, find the STILL POINT within,
gently ask your Soul for solutions, and refrain from complaining
and expecting others to resolve your issues.
You have the power within to ''unbother yourself'' to restore joy,
without violating the boundaries of others.
Be assertive with others and lovingly ask them not to dump their ''stuff'' on you,
reminding them of their power to create joy.
타인이 당신에게 말썽을 피우거든 호흡을 고르면서,
내면에 있는 고요한 자리를 찾아보세요.. 그리고
당신의 영혼에게 고요히 해결책을 구해보세요
공연히 투덜거리면서,
타인들이 자신의 문제를 해결해줄 거라고 기대하지 않도록 하세요.
당신의 내면에는 이미, 타인의 영역을 침범하지 않으면서도
당신의 기쁨을 회복하기 위해
스스로를 타인의 방해로부터 해방시킬 수 있는 힘이 있답니다.
타인들에게 당신의 입장에 대한 확실한 태도를 취하고,
자기들 자신의 문제와 과제를 당신에게 떠넘기지 말라고
상냥한 태도로 요청하세요.
그들에게 스스로 기쁨을 창조할 수 있는
능력이 있음을 상기시켜 주면서 말이에요...
Am I ''dumping my stuff'' on others right now?
Am I allowing others to drain me by ''dumping their stuff'' on me ?
What are the real issues ?
나는 혹시 지금, 나의 문제를 타인에게 떠넘기고 있는 것은 아닌가?
나는 혹시 지금 , 타인들이 자신들의 문제를 나에게 내던지는 것을
허용하고 있는 것은 아닐까?
문제의 핵심이 무엇일까? 명상해보세요.
2. Respect Boundaries; 경계선을 존중하세요.
Set and honour healthy personal boundaries and kindly
but assertively remind others that you will not have them crossed.
Respect others' boundaries, and refrain from acts of disrespect such as gossip,
unsolicited advice, critiquing and judging, making assumptions and presumptions,
minding their business, attempting to directly or indirectly control their actions,
attitudes or emotions.
Respect people's right to be who they are,
and respect your own right to have and uphold personal boundaries.
건전한 개인적인 영역을 설정하고, 그것들을 존중하세요.
그리고 타인들에게도 친절하게, 그러나 필요한 만큼 단호하게,
당신이 그 경계선의 침해를 허용하지 않을 것임을 주지시켜주세요.
타인의 영역을 존중하시고, 그에 반하는 행위들을 삼가세요.
공연히 남의 일을 입에 올린다든가,
요청받지 않은 충고를 한다든가,
비판과 판단, 추측이나 억측,
남의 일에 쓸데없이 관여하기,
직, 간접으로 타인의 행동이나 태도,
혹은 감정 등을 조정하려는 시도 등을 삼가세요.
사람들이 자기 자신일 수 있는 권리를 존중하시고
당신도 스스로의 바운더리를 가지고
그것을 지킬 수 있는 당신 고유의 권리를 존중해주세요.
Am I genuinely respecting the boundaries of others?
Am I allowing my boundaries to be violated?
What actions can I take to change this?
나는 지금 타인들의 바운더리들을 진정으로 존중하고 있는가?
나는 지금 혹시 나 자신의 경계선들을
침해당하도록 허용하고 있는 것은 아닌가?
만약 지금 이러한 문제가 있다고 한다면,
그것을 바꾸기 위하여 내가 취할 수 있는 행동들에는 어떠한 것이 있을까?
명상해보세요.
3. Mutuality; 상생적 관점.
Competition, ''one-up-man-ship'' and passing judgment on others are ego games
that build you to self-awareness and empowerment.
If situations are approached from a ''win-win'' perspective of mutuality,
and the highest vision for all is sought, joyful solutions will prosper.
경쟁이나, 대장을 꼭 뽑으려는 습성,
그리고 판단을 타인에게 떠넘기기 등은
스스로의 자각, 스스로의 권능의 회복을 가로막는 에고게임들입니다.
win-win 이라는 상호적 관점에서 상황에 접근하고,
모두를 위한 최선의 비전을 구할 적에 흐뭇한 해결책들이 꽃필 수 있습니다.
What is the highest win-win vision right now?
How can we both get our needs met?
Are we respecting each other's boundaries?
How will I heal or disengage non-mutual relationship?
지금 이 시점에서, 과연, 상생을 위한 최고의 비전은 무얼까?
당사자 요구를 공히 만족시키려면 어떻게 하면 될까?
우리는 지금, 서로의 바운더리를 존중하고 있는 걸까?
지금과 같은 비 상호적인 관계를 어떻게 하면 치유하거나 해체시킬 수 있을까?
명상해보세요.
4. Be effective; 효율적이 되세요.
Having to be ''right'' implies making others ''wrong'' and sets the stage for conflict.
Is being''right'' more important than creating desired outcomes?
Being EFFECTIVE is finding win-win solutions,
respecting the rights of all to be exactly who and how they are,
even if you disagree.
If you do not respect each others' boundaries and own your own stuff,
you will be unable to create mutuality or effective solutions.
If others need to make you wrong, recognize the ego game
and refrain from engaging.
You do not have to justify your existence to others and
they do not have to justify their existence to you.
자신이 정당해야 한다는 것은 바로, 타인들이 틀리도록 만드는 일을 내포합니다.
그리하여, 갈등의 무대를 만들게 됩니다.
하지만.. 누군가가 꼭 옳아야 하기 보다는,
소망하는 결실을 맺는 것이 더 낫지 않을까요?
효율적임은 상생의 해법을 찾는 것을 의미하며
모든 사람에게, 그들이 그들 자신의 그 모습 그대로일 수 있는 권리를 존중하는 것으로서,
당신의 마음에 들지 않는 경우에도 그러는 것을 의미합니다.
만약 당신이 서로의 경계선들을 존중하지 않거나
자신의 일들을 스스로 짊어지려 하지 않는다면
당신은 상생의 혹은 효율적인 해법들을 창조할 수 없을 것입니다..
만약 타인들에게 당신이 틀리다는 것이 필요한 경우가 생기거든
그것이 바로 하나의 에고게임임을 알아채셔요.
그리고 그것에 휘말려 들지 마세요.
당신은 자신의 존재를 타인에게 승인 받을 필요가 없습니다.
타인들 또한 자신들의 존재의 정당성을 당신에게서 인정받지 않아도 됩니다.
Am I trying to make someone wrong?
Is someone trying to make me wrong?
Are we respecting each other's boundaries and right to be?
Can I engage this with effective action?
난 지금 다른 누군가를 잘못된 사람으로 만들려고 하고 있지나 않은가?
지금 어떤 사람이 나를 잘못된 사람으로 만들려고 시도하고 있지 않은가?
우리는 지금 서로의 경계선과 권리를 존중하고 있는가?
나는 지금 이 존중하는 일을 효율적으로 행하고 있는가?
명상해보세요.
5. Responsibility; 책임을 짐으로써 스스로의 권능을 회복하세요.
If we take responsibility for our words, actions, motives and experiences,
we will not blame others for our problems and thus empower ourselves to solve them.
Self-awareness comes from gently critiquing ourselves to determine
where our actions are violating others or are ineffective.
Replace blame with compassion, humility
and effective action to reclaim your power to create joy.
만약 우리가 우리자신의 말과 행동,
그리고 동기들과 경험들에 대하여 책임을 지게 되면
그러면 우리는 우리자신의 문제를 가지고서 타인을 비난하지 않습니다.
그리고 그리함으로써 우리는 스스로에게
그런 문제들을 풀어나갈 수 있는 권능을 부여하게 되는 것이죠.
우리자신의 행위들의 어느 부분이
타인들을 침해하거나 효율적이지 못한가 하는 문제를 살피면서
우리자신을 조용히 타이를 적에, 그때에 자각은 생겨나는 것입니다.
비난의 자리에, 비난대신에, 연민과 겸손, 그리고 효율적인 행위들을 두십시오.
그리하여 기쁨을 창조해낼 수 있는 당신의 권능을 회복하도록 하세요.
Am I acting responsibility or am I blaming others?
Am I allowing others to use blame as a way to control or manipulate me?
How can I take responsible action in handling my ''stuff''?
나는 지금 책임을 스스로 지고 있는가, 아니면 타인을 비난함으로 책임을 돌리고 있는가?
나는 지금 혹시 타인들이 나를 컨트롤하거나 지배, 조작하는 하나의 방법으로서
비난이란 방법을 사용해 나를 비난하도록 허용하고 있는 것은 아닌가?
내가 지금 나 자신의 일들을 처리함에 있어서 어떻게 책임 있는 행동을 취할 수 있을까?
명상해보세요.
6. Humility; 겸손하세요.
Humility is knowing your true place in relation to the universe and the environment around you. It is knowing that you are not above or below others, and that all beings and things are part of God and therefore, all should always be treated with Love, Honor, Kindness, Respect, Mutuality,
Allowance, Responsibility and Reverence.
겸손이라는 것은 우주와 당신 주변과의 관계에 있어서
당신의 진정한 자리를 아는 것입니다.
그것은 당신이 타인들보다 높거나 낮지 않음을 아는 일이며,
그리고 모든 존재들과 사물들이 하나의 신의 일부임을 아는 일이며,
그러므로 모두는 사랑과 존중, 그리고 친절과 존경, 상호성 및 허용과 책임감,
그리고 공경심으로 대해져야 함을 아는 일이기도 한 것입니다.
Do I act with Humility?
나는 지금 겸손하게 행동하고 있나?
명상해보세요.
출처 : Freedom Teaching (book name)
Freedom Teaching
from "Angelic Realities - Ashayana Deane-"
Six Steps Toward Joy With Others
타인들과 함께 기쁨을 창조하는 6 단계
1. Own your OWN STUFF
당신의 일을 스스로 감당하세요.
When bothered, BREATHE, find the STILL POINT within,
gently ask your Soul for solutions, and refrain from complaining
and expecting others to resolve your issues.
You have the power within to ''unbother yourself'' to restore joy,
without violating the boundaries of others.
Be assertive with others and lovingly ask them not to dump their ''stuff'' on you,
reminding them of their power to create joy.
타인이 당신에게 말썽을 피우거든 호흡을 고르면서,
내면에 있는 고요한 자리를 찾아보세요.. 그리고
당신의 영혼에게 고요히 해결책을 구해보세요
공연히 투덜거리면서,
타인들이 자신의 문제를 해결해줄 거라고 기대하지 않도록 하세요.
당신의 내면에는 이미, 타인의 영역을 침범하지 않으면서도
당신의 기쁨을 회복하기 위해
스스로를 타인의 방해로부터 해방시킬 수 있는 힘이 있답니다.
타인들에게 당신의 입장에 대한 확실한 태도를 취하고,
자기들 자신의 문제와 과제를 당신에게 떠넘기지 말라고
상냥한 태도로 요청하세요.
그들에게 스스로 기쁨을 창조할 수 있는
능력이 있음을 상기시켜 주면서 말이에요...
Am I ''dumping my stuff'' on others right now?
Am I allowing others to drain me by ''dumping their stuff'' on me ?
What are the real issues ?
나는 혹시 지금, 나의 문제를 타인에게 떠넘기고 있는 것은 아닌가?
나는 혹시 지금 , 타인들이 자신들의 문제를 나에게 내던지는 것을
허용하고 있는 것은 아닐까?
문제의 핵심이 무엇일까? 명상해보세요.
2. Respect Boundaries; 경계선을 존중하세요.
Set and honour healthy personal boundaries and kindly
but assertively remind others that you will not have them crossed.
Respect others' boundaries, and refrain from acts of disrespect such as gossip,
unsolicited advice, critiquing and judging, making assumptions and presumptions,
minding their business, attempting to directly or indirectly control their actions,
attitudes or emotions.
Respect people's right to be who they are,
and respect your own right to have and uphold personal boundaries.
건전한 개인적인 영역을 설정하고, 그것들을 존중하세요.
그리고 타인들에게도 친절하게, 그러나 필요한 만큼 단호하게,
당신이 그 경계선의 침해를 허용하지 않을 것임을 주지시켜주세요.
타인의 영역을 존중하시고, 그에 반하는 행위들을 삼가세요.
공연히 남의 일을 입에 올린다든가,
요청받지 않은 충고를 한다든가,
비판과 판단, 추측이나 억측,
남의 일에 쓸데없이 관여하기,
직, 간접으로 타인의 행동이나 태도,
혹은 감정 등을 조정하려는 시도 등을 삼가세요.
사람들이 자기 자신일 수 있는 권리를 존중하시고
당신도 스스로의 바운더리를 가지고
그것을 지킬 수 있는 당신 고유의 권리를 존중해주세요.
Am I genuinely respecting the boundaries of others?
Am I allowing my boundaries to be violated?
What actions can I take to change this?
나는 지금 타인들의 바운더리들을 진정으로 존중하고 있는가?
나는 지금 혹시 나 자신의 경계선들을
침해당하도록 허용하고 있는 것은 아닌가?
만약 지금 이러한 문제가 있다고 한다면,
그것을 바꾸기 위하여 내가 취할 수 있는 행동들에는 어떠한 것이 있을까?
명상해보세요.
3. Mutuality; 상생적 관점.
Competition, ''one-up-man-ship'' and passing judgment on others are ego games
that build you to self-awareness and empowerment.
If situations are approached from a ''win-win'' perspective of mutuality,
and the highest vision for all is sought, joyful solutions will prosper.
경쟁이나, 대장을 꼭 뽑으려는 습성,
그리고 판단을 타인에게 떠넘기기 등은
스스로의 자각, 스스로의 권능의 회복을 가로막는 에고게임들입니다.
win-win 이라는 상호적 관점에서 상황에 접근하고,
모두를 위한 최선의 비전을 구할 적에 흐뭇한 해결책들이 꽃필 수 있습니다.
What is the highest win-win vision right now?
How can we both get our needs met?
Are we respecting each other's boundaries?
How will I heal or disengage non-mutual relationship?
지금 이 시점에서, 과연, 상생을 위한 최고의 비전은 무얼까?
당사자 요구를 공히 만족시키려면 어떻게 하면 될까?
우리는 지금, 서로의 바운더리를 존중하고 있는 걸까?
지금과 같은 비 상호적인 관계를 어떻게 하면 치유하거나 해체시킬 수 있을까?
명상해보세요.
4. Be effective; 효율적이 되세요.
Having to be ''right'' implies making others ''wrong'' and sets the stage for conflict.
Is being''right'' more important than creating desired outcomes?
Being EFFECTIVE is finding win-win solutions,
respecting the rights of all to be exactly who and how they are,
even if you disagree.
If you do not respect each others' boundaries and own your own stuff,
you will be unable to create mutuality or effective solutions.
If others need to make you wrong, recognize the ego game
and refrain from engaging.
You do not have to justify your existence to others and
they do not have to justify their existence to you.
자신이 정당해야 한다는 것은 바로, 타인들이 틀리도록 만드는 일을 내포합니다.
그리하여, 갈등의 무대를 만들게 됩니다.
하지만.. 누군가가 꼭 옳아야 하기 보다는,
소망하는 결실을 맺는 것이 더 낫지 않을까요?
효율적임은 상생의 해법을 찾는 것을 의미하며
모든 사람에게, 그들이 그들 자신의 그 모습 그대로일 수 있는 권리를 존중하는 것으로서,
당신의 마음에 들지 않는 경우에도 그러는 것을 의미합니다.
만약 당신이 서로의 경계선들을 존중하지 않거나
자신의 일들을 스스로 짊어지려 하지 않는다면
당신은 상생의 혹은 효율적인 해법들을 창조할 수 없을 것입니다..
만약 타인들에게 당신이 틀리다는 것이 필요한 경우가 생기거든
그것이 바로 하나의 에고게임임을 알아채셔요.
그리고 그것에 휘말려 들지 마세요.
당신은 자신의 존재를 타인에게 승인 받을 필요가 없습니다.
타인들 또한 자신들의 존재의 정당성을 당신에게서 인정받지 않아도 됩니다.
Am I trying to make someone wrong?
Is someone trying to make me wrong?
Are we respecting each other's boundaries and right to be?
Can I engage this with effective action?
난 지금 다른 누군가를 잘못된 사람으로 만들려고 하고 있지나 않은가?
지금 어떤 사람이 나를 잘못된 사람으로 만들려고 시도하고 있지 않은가?
우리는 지금 서로의 경계선과 권리를 존중하고 있는가?
나는 지금 이 존중하는 일을 효율적으로 행하고 있는가?
명상해보세요.
5. Responsibility; 책임을 짐으로써 스스로의 권능을 회복하세요.
If we take responsibility for our words, actions, motives and experiences,
we will not blame others for our problems and thus empower ourselves to solve them.
Self-awareness comes from gently critiquing ourselves to determine
where our actions are violating others or are ineffective.
Replace blame with compassion, humility
and effective action to reclaim your power to create joy.
만약 우리가 우리자신의 말과 행동,
그리고 동기들과 경험들에 대하여 책임을 지게 되면
그러면 우리는 우리자신의 문제를 가지고서 타인을 비난하지 않습니다.
그리고 그리함으로써 우리는 스스로에게
그런 문제들을 풀어나갈 수 있는 권능을 부여하게 되는 것이죠.
우리자신의 행위들의 어느 부분이
타인들을 침해하거나 효율적이지 못한가 하는 문제를 살피면서
우리자신을 조용히 타이를 적에, 그때에 자각은 생겨나는 것입니다.
비난의 자리에, 비난대신에, 연민과 겸손, 그리고 효율적인 행위들을 두십시오.
그리하여 기쁨을 창조해낼 수 있는 당신의 권능을 회복하도록 하세요.
Am I acting responsibility or am I blaming others?
Am I allowing others to use blame as a way to control or manipulate me?
How can I take responsible action in handling my ''stuff''?
나는 지금 책임을 스스로 지고 있는가, 아니면 타인을 비난함으로 책임을 돌리고 있는가?
나는 지금 혹시 타인들이 나를 컨트롤하거나 지배, 조작하는 하나의 방법으로서
비난이란 방법을 사용해 나를 비난하도록 허용하고 있는 것은 아닌가?
내가 지금 나 자신의 일들을 처리함에 있어서 어떻게 책임 있는 행동을 취할 수 있을까?
명상해보세요.
6. Humility; 겸손하세요.
Humility is knowing your true place in relation to the universe and the environment around you. It is knowing that you are not above or below others, and that all beings and things are part of God and therefore, all should always be treated with Love, Honor, Kindness, Respect, Mutuality,
Allowance, Responsibility and Reverence.
겸손이라는 것은 우주와 당신 주변과의 관계에 있어서
당신의 진정한 자리를 아는 것입니다.
그것은 당신이 타인들보다 높거나 낮지 않음을 아는 일이며,
그리고 모든 존재들과 사물들이 하나의 신의 일부임을 아는 일이며,
그러므로 모두는 사랑과 존중, 그리고 친절과 존경, 상호성 및 허용과 책임감,
그리고 공경심으로 대해져야 함을 아는 일이기도 한 것입니다.
Do I act with Humility?
나는 지금 겸손하게 행동하고 있나?
명상해보세요.
출처 : Freedom Teaching (book name)