예수그리스도와 천국

[ 요한계시록 21장 ~22장 말씀 ]

또 내가 새 하늘과 새 땅을 보니 

처음 하늘과 처음 땅이 없어졌고 

바다도 다시 있지 않더라

또 내가 보매 

거룩한 성 새 예루살렘이 

하나님께로부터 하늘에서 내려오니 그 예비한 것이 신부가 남편을 위하여 단장한 것 같더라

내가 들으니 보좌에서 큰 음성이 나서 가로되 

보라 하나님의 장막이 사람들과 함께 있으매 

하나님이 저희와 함께 거하시리니

저희는 하나님의 백성이 되고

하나님은 친히 저희와 함께 계셔서

모든 눈물을 그 눈에서 씻기시매 

다시 사망이 없고 

애통하는 것이나 곡하는 것이나

아픈 것이 다시 있지 아니하리니

처음 것들이 다 지나갔음이러라

보좌에 앉으신 이가 가라사대 

보라 내가 만물을 새롭게 하노라 하시고

또 가라사대 

이 말은 신실하고 참되니 기록하라 하시고

또 내게 말씀하시되 

이루었도다 나는 알파와 오메가요

처음과 나중이라 

내가 생명수 샘물로 목마른 자에게 값 없이 주리니

이기는 자는 이것들을 유업으로 얻으리라 

나는 저의 하나님이 되고 그는 내 아들이 되리라

그러나 두려워하는 자들과 

믿지 아니하는 자들과 

흉악한 자들과 살인자들과 

행음자들과 술객들과 

우상 숭배자들과 모든 거짓말 하는 자들은 

불과 유황으로 타는 못에 참예 하리니

이것이 둘째 사망이라

일곱 대접을 가지고 마지막 일곱 재앙을 담은 일곱 천사중 하나가 나아와서 내게 말하여 가로되 

이리 오라 내가 신부 곧 어린 양의 아내를

네게 보이리라 하고

성령으로 나를 데리고 크고 높은 산으로 올라가 

하나님께로부터 하늘에서 내려오는

거룩한 성 예루살렘을 보이니

하나님의 영광이 있으매 

그 성의 빛이 지극히 귀한 보석 같고 

벽옥과 수정같이 맑더라

크고 높은 성곽이 있고 열 두 문이 있는데 

문에 열 두 천사가 있고 그 문들 위에 이름을 썼으니 이스라엘 자손 열 두 지파의 이름들이라

동편에 세 문, 

북편에 세 문 

남편에 세 문

서편에 세 문이니

그 성에 성곽은 열 두 기초석이 있고 그 위에 

어린 양의 십 이 사도의 열 두 이름이 있더라

내게 말하는 자가 그 성과 그 문들과 성곽을 

척량하려고 금 갈대를 가졌더라

그 성은 네모가 반듯하여 장광이 같은지라 

그 갈대로 그 성을 척량하니

일만 이천 스다디온이요 장과 광과 고가 같더라

그 성곽을 척량하매 일백 사십 사 규빗이니

사람의 척량 곧 천사의 척량이라

그 성곽은 벽옥으로 쌓였고

그 성은 정금인데 맑은 유리 같더라

그 성의 성곽의 기초석은 각색 보석으로 꾸몄는데

첫째 기초석은 벽옥이요 

둘째는 남보석이요

세째는 옥수요

네째는 녹보석이요

다섯째는 홍마노요

여섯째는 홍보석이요 

일곱째는 황옥이요 

여덟째는 녹옥이요

아홉째는 담황옥이요

열째는 비취옥이요

열 한째는 청옥이요 

열 두째는 자정이라

그 열 두 문은 열 두 진주니

문마다 한 진주요 

성의 길은 맑은 유리 같은 정금이더라

성안에 성전을 내가 보지 못하였으니 

이는 주 하나님 곧 전능하신 이와 및 어린 양이

그 성전이심이라

그 성은 해나 달의 비췸이 쓸데 없으니 

이는 하나님의 영광이 비취고

어린 양이 그 등이 되심이라

만국이 그 빛 가운데로 다니고

땅의 왕들이 자기 영광을 가지고 그리로 들어오리라

성문들을 낮에 도무지 닫지 아니하리니 

거기는 밤이 없음이라

사람들이 만국의 영광과 존귀를 가지고 

그리로 들어오겠고

무엇이든지 속된 것이나 가증한 일 

또는 거짓말하는 자는 결코 그리로 들어오지 못하되

오직 어린 양의 생명책에 기록된 자들뿐이라

또 저가 수정같이 맑은 생명수의 강을 내게 보이니

하나님과 및 어린 양의 보좌로부터 나서 

길 가운데로 흐르더라

강 좌우에 생명 나무가 있어 

열 두가지 실과를 맺히되 

달마다 그 실과를 맺히고 

그 나무 잎사귀들은 만국을 소성하기 위하여 있더라

다시 저주가 없으며 

하나님과 그 어린 양의 보좌가 그 가운데 있으리니

그의 종들이 그를 섬기며 그의 얼굴을 볼터이요 

그의 이름도 저희 이마에 있으리라

다시 밤이 없겠고

등불과 햇빛이 쓸데 없으니

이는 주 하나님이 저희에게 비취심이라

저희가 세세토록 왕노릇하리로다

또 그가 내게 말하기를 

이 말은 신실하고 참된지라

주 곧 선지자들의 영의 하나님이

그의 종들에게 결코 속히 될 일을 보이시려고 

그의 천사를 보내셨도다

보라 내가 속히 오리니 

이 책의 예언의 말씀을 지키는 자가 복이 있으리라 하더라

이것들을 보고 들은 자는 나 요한이니 

내가 듣고 볼때에 이 일을 내게 보이던 천사의 발앞에 경배하려고 엎드렸더니

저가 내게 말하기를 

나는 너와 네 형제 선지자들과 또 이 책의 말을 지키는 자들과 함께된 종이니

그리하지 말고 오직 하나님께 경배하라 하더라

또 내게 말하되 

이 책의 예언의 말씀을 인봉하지 말라 

때가 가까우니라

불의를 하는 자는 그대로 불의를 하고 

더러운 자는 그대로 더럽고

의로운 자는 그대로 의를 행하고

거룩한 자는 그대로 거룩되게 하리라

보라 내가 속히 오리니 

내가 줄 상이 내게 있어 

각 사람에게 그의 일한대로 갚아 주리라

나는 알파와 오메가요

처음과 나중이요 시작과 끝이라

그 두루마기를 빠는 자들은 복이 있으니 이는 저희가 생명 나무에 나아가며

문들을 통하여 성에 들어갈 권세를 얻으려 함이로다

개들과 술객들과 행음자들과 살인자들과 

우상 숭배자들과 및

거짓말을 좋아하며 지어내는 자마다 

성밖에 있으리라

 나 예수는 교회들을 위하여  내 사자를 보내어

이것들을 너희에게 증거하게 하였노라

 나는 다윗의 뿌리요 자손이니

곧 광명한 새벽별이라 하시더라

성령과 신부가 말씀하시기를 

오라 하시는도다 

듣는 자도 오라 할 것이요

목마른 자도 올 것이요 

또 원하는 자는 값없이 생명수를 받으라 하시더라

내가 이 책의 예언의 말씀을 듣는 각인에게

증거하노니

만일 누구든지 이것들 외에 더하면 

하나님이 이 책에 기록된 재앙들을 

그에게 더하실 터이니

만일 누구든지 이 책의 예언의 말씀에서 제하여 버리면 하나님이 이 책에 기록된 생명 나무와 및 

거룩한 성에 참예함을 제하여 버리시리라

 이것들을 증거하신 이가 가라사대

내가 진실로 속히 오리라 하시거늘

아멘 주 예수여 오시옵소서

주 예수의 은혜가 모든 자들에게 있을지어다 

아멘

천국 상상도

스페인 건축가 가우디

식사요법은 고지혈증 치료의 기본이 된다.

포화지방산과 콜레스테롤의 함량이 높은 음식

(삼겹살, 갈비, 커피프림, 탕류, 내장류 등)의 섭취를

줄이고

잡곡, 채소, 해조류 등 

섬유질이 풍부한 식품을 충분히 섭취하며,

트랜스지방(마가린, 팜유 등)은 

가능한 적게 섭취해야 한다.

또한 당질 및 알코올의 과잉섭취를 피해야 한다.

규칙적인 운동은 혈중 지질을 낮추고,

좋은 HDL콜레스테롤을 높일 뿐만 아니라

체지방을 감소시키고,

혈압을 낮춰 궁극적으로 고지혈증으로 발생할 수 혈관질환을 예방하는 역할을 한다.

고지혈증 개선과 심혈관질환의 예방을 위해 권장되는 운동은

중등도 강도의 유산소 운동

(속보, 자전거, 수영, 가벼운 조깅 및 등산 등)을

일주일에 3~5일 이상 실시하고,

하루 40분 이상 실시하며 운동 강도를 증가시키는 것보다 운동시간을 늘리는데 주안점을 두도록 한다.

• 혈액 속에 지방성분이 많아지면 혈관 벽에 달라붙어 쌓이게 됩니다. 이에 따라 혈관이 좁아지고 탄력성이 없어지면서 동맥이 굳어지게 되는데 이것이 바로 동맥경화입니다.
• 심장에 동맥경화가 진행되면 심근경색증이 생기고, 뇌혈관에 생기면 중풍이 발생되며, 급사의 위험도 높게 됩니다.
• 고지혈증 이외에도 다음과 같은 경우 동맥경화의 위험이 높으므로 주치의와 상의하여 혈액검사를 받는 것이 좋습니다.
  (※ 고혈압, 당뇨병, 흡연, 비만, 45세 이상의 남성, 55세 이상의 여성, 직계 가족 중 급사나 심근경색증이 있는 경우)
• 
  

비만하거나 과체중이면 식사섭취를 줄이고

운동을 규칙적으로 하여 체중조절을 해야 합니다.

지방, 특히 동물성 지방의 섭취를 줄이도록 합니다.

쇠고기, 돼지고기, 들기름, 식용유는

하루에 3-4작은 술 이하로 드십시오.

식물성 기름 중 코코낫유(프림, 초콜릿, 비스킷), 

팜유(라면)등은 피하도록 합니다.

콜레스테롤 섭취를 제안합니다.

달걀 노른자는 주 2회 이하로 드시고 흰자는 드셔도 무방합니다. 

콜레스테롤이 많이 들어있는 오징어, 생선알, 내장종류 

등은 적은 양을 가끔씩만 섭취합니다

섬유소를 충분히 섭취합니다.

섬유소는 혈액 속의 지방 성분을 낮추어 주는 역할을 합니다.

콩류, 신선한 야채, 해조류의 섭취를 늘리고

과일은 적당량만 먹도록 합니다.

조리시에 주의합니다.

기름에 튀기거나 볶는 요리 대신

삶거나 찌거나 기름 없이 굽도록 합니다.

외식시 선택을 현명하게 합니다.

중성지방이 높은 경우에는 단 음식

(시럽, 꿀, 과자, 아이스크림)을 제한하도록 합니다.

운동을 하면 고지혈증이 개선될 뿐만 아니라 

체중조절에도 도움이 됩니다.

특히 중성지방이 많이 낮아지고,

동맥경화를 예방하는 HDL-콜레스테롤이 증가하게 됩니다.산책, 조깅, 수영, 자전거타기와 같은 운동으로

 매번 30-40분 정도,

1주일에 3-5회 꾸준히 하도록 합니다.

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달걀보다 단백질 풍부한 식품 8