당신의 가슴이 이끄는 대상을 가만히 들여다봅니다.
그들이 비록 나와 당신 그리고 다른 이들에게
해를 끼치거나 현혹케 한다 할지라도,
당신은 그 행위 속에서 배울 수 있는 교훈과 유익한
가르침이 있음을 깨닫습니다.

당신은 곧 모든 것 안에서 신성을 발견케 될 것이며,
당신이 머무는 어느 곳, 어디서든지 성장을 위한
가르침과 교훈이 있음을 깨닫습니다.

당신은.
무언가에 분노해하는 자신을 발견합니다.
두려움 속에 몰두해 있는 자신을 연민합니다.
주위의 소란을 지켜봅니다.
의심들을 흘러지나가게 합니다.
위기와 혼돈의 느낌들을 가만히 음미합니다.
고통으로부터 탈출하려는 자신을 평온으로 안아 줍니다.

이제 당신은.
모든 상념과 행위들을 인정하고, 그들의 역할에 감사해합니다.
모두 성장을 위한 훌륭한 조건이었습니다.
모든 것은 신성하며 존재 자체로 사랑스럽습니다.
당신은 모든 것을 인정케 될 것이며, 사랑으로 받아들입니다.

동일시하는 자신을 발견케 됩니다.
많은 관계와 사건 속에 몰두해 있는 자신을 관찰하고 연민으로 안아 줍니다.
당신이 그렇게 할 때 비로소 많은 것들을 보게 됩니다.
많은 진실들이 제각기 도움을 주기 위해 다가왔다 사라짐을 이해하게 됩니다.
그 너머에 수많은 진실이 존재함을 깨닫게 됩니다.

눈에 보이는 것, 들리는 것, 맛, 향기, 감촉, 모든 물질적 감각들,
당신은 그들이 준 "분리감의 체험"에 감사해 합니다.
이제 당신은 그 너머로 나아갑니다.
수많은 현실이 있음을 깨닫습니다. 수많은 진실이 있음을 발견합니다.

이제 당신은.
나무들과 꽃들에게 인사합니다.
산과 강을 따라 구름처럼 자유롭게 여행합니다.
온몸 깊숙히 신성의 감각을 들이마십니다.
즐거이 노래부르고 춤 춥니다.

이제 곧 당신은 사랑으로 충만케 되며, 그 안에서 화평케 됩니다.
늘 당신 자신을 믿고, 사랑으로 안아 주세요.
당신의 영롱한 눈동자 속에서 나를 발견합니다.
(사나트S)