예수님의 명상강의 -3 호흡
명상은 일상적인 활동들을 멈추고 조용히 앉아서
마음과 가슴으로 하나님께 존경의 인사나 기도를 드리는
그런 단순한 행위와 함꼐 시작됩니다.
그리고 평안한 상태에 도달할 때까지 자연스럽게 깊은 호흡을 함으로써
마음은 고요해지고 더불어 여러분은 신을
알수있는 그러한 경지로들어가게 되는 것입니다.
왜냐하면 신의 본성이라는 것은 분주한 마음 속에는 스며들 수가 없고
단지 평화로운 마음과 기꺼이 무엇이든 하려는 열린 가슴
그리고 느슨하게 이완된 몸에만 다가오기 때문입니다.
기독교의 성서를 포함한 모든 종교들은 이것에 대해서 말하고 있읍니다.
사랑과 존경으로 하나님께 인사를 드린 후에
10-15번의 심호흡을 하여 이완상태가 깊어지게 하고
인간 삶의 복잡한 일들을 버림으로써 여러분은 생기넘치고
평화로운 상태로 몰입하게 됩니다.
만약 마음에 잡념이 생겨 주의력이 분산되려고 하면
여러분은 단지 호흡이 들어오고 나가는 데만 집중하십시오
왜냐하면 여러분이 물질로 된 육체로 된 이곳에 있는 동안
창조주의 본성에다가 여러분의 생명줄을 연결하는 것은 호흡이니까요
숨을 들이쉬고 내쉬십시오
깊게 호흡하면서 무수히 많은 형태와 실험으로 생명이
존재하는 광대한 우주와 신을 제외한 모든 것에 대한
일체의 생각을 버리도록 하세요
계속 호흡하십시오 이 간단한 행위는 어제 어디서나
어느환경에서도 할수 있는 것입니다.
거기에 신비로운 것은 아무 것도 없읍니다.
당신들은 그것을 항상 무의식적으로 하고 있는 겁니다. 하지만
주의를 기울여 호흡을 하는 가운데 여러분은 확실하고 분명하게
자신의 영혼이 자기의 마음과 가슴에 다가가는 것을 허용하고 있는 것이죠
호흡은 여러분이 육체로 들어가 태어나는 것에 대한 하나님의 선물이었읍니다.
호흡은 여러분이 죽음이라고 부르는 순간에
그것을 신꼐 되돌려 드릴때까지 여러분의 것입니다.
여러분의 존재 전채는 호흡이라는 행위에 기초를 두고 있읍니다.
그러므로 날마다 의식적으로 그것을 사용해서 우리모두의 어버이 (창조주)가 계시는 집으로 여러분을 데려가십시오
여러분은 이렇게 해서 당신들을 항상 사랑해 왔고 또 항상 사랑할 그 근원과
여러분의 마음과의 연결을 다시 확립하게 되는 겁니다.
그 원천적 존재는 바로 여러분의 존재의 핵심에서 갈망하는 그 무조건적인 사랑에다 파장을 맞추는
이 단순한 과정을 여러분에게 주었던 것입니다. 이 사랑은 유일하고도 참다운 실체입니다.
