호흡할때 숨을 들이쉬고 30초에서 1분정도 참고, 다시 내쉬고 1분정도 참고
이렇게 극한의 호흡법을 하는것이 도움이되나요?
저같은경우 침묵과 함께 편안해지는것을느끼긴하는데 몸에 무리가 가진 않을지
이렇게 극한의 호흡법을 하는것이 도움이되나요?
저같은경우 침묵과 함께 편안해지는것을느끼긴하는데 몸에 무리가 가진 않을지
2004.05.05 23:53:52 (*.69.185.188)
지식을 하면 몸에 무리가 가지 않을 수 없습니다. 일차적으로 호흡기 계통에
이상이 오기 쉬워요. 호흡기계통은 허파와 기관지가 주요한 기관인데,
많은 수련자들이 잘못된 호흡법으로 인해 몸을 오히려 망치는 사례가 많답니다.
호흡법에서의 일차 금기는 흡기후 힘주는 것. 이를 어기고 오래(몇년) 하게 되면
기관지 확장증이 오게 되어 출혈 등의 위험한 증상이 나오게 됩니다.
따라서 지식을 오래 하는 경우, 자연히 힘이 들어가므로 별로 좋은 방법이
아닌 것으로 생각됩니다. 특정한 호흡법을 오래 하는 경우, 혹시 잘못된
방향으로 가지 않나 걱정될 경우에는, 이상 증세를 자각하는 방법의 하나로
가래가 심해지는 경우와 같은 예비 증상을 체크하여, 이러한 경우에는
병원으로 가서 정밀 촬영 및 진단을 받는 것이 좋습니다. 호흡법으로는
자연호흡에 가까운 것으로서 산소부족을 초래하지 않는 것이 좋다고 생각합니다.
이상이 오기 쉬워요. 호흡기계통은 허파와 기관지가 주요한 기관인데,
많은 수련자들이 잘못된 호흡법으로 인해 몸을 오히려 망치는 사례가 많답니다.
호흡법에서의 일차 금기는 흡기후 힘주는 것. 이를 어기고 오래(몇년) 하게 되면
기관지 확장증이 오게 되어 출혈 등의 위험한 증상이 나오게 됩니다.
따라서 지식을 오래 하는 경우, 자연히 힘이 들어가므로 별로 좋은 방법이
아닌 것으로 생각됩니다. 특정한 호흡법을 오래 하는 경우, 혹시 잘못된
방향으로 가지 않나 걱정될 경우에는, 이상 증세를 자각하는 방법의 하나로
가래가 심해지는 경우와 같은 예비 증상을 체크하여, 이러한 경우에는
병원으로 가서 정밀 촬영 및 진단을 받는 것이 좋습니다. 호흡법으로는
자연호흡에 가까운 것으로서 산소부족을 초래하지 않는 것이 좋다고 생각합니다.
하지만 마음을 다스리면 호흡도 가지런해지고 자연스러워지는 것이죠. 화를 내어 보세요. 호흡이 거칠어집니다. "각자의 진실이 다르다."는 것을 알면 화가 덜 납니다. 그 진실은 "나만 먹겠다. 나만 옳다. 나만 잘 났다."는 '우리 모두는 하나'라는 것을 거부한 '분리된 의지'로 부터 오는 것이니까 ...이 분리를 넘어서지 않으면 화가 나는 것을 참을 수 없을 것입니다. 하지만 때때로 웃으며 화를 넘겨보세요. ...^_______^