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아즈나 명상 1 a.깊고 편안한 리듬의 호흡을 유지하라.그런 호흡은 자연스럽고 편안하게 느껴진다. b.7번 깊게 호흡하면서 앞 이마 안쪽의 초점에 깨어있으라.그 곳에 긴장의 초점을 만들지 말라.단순히 편안히 앞 이마에 머물면서 여러분은 정신적 본성에 초점이 맞춰진, (여러분 안의 여러 모습이) 조화되고 융화된 인격임을 알아차리라.
다음 단계는 여러분 자신(초점이 맞추어진 의식)을 마음을 통해 영혼의 편에 서게 하라.과거에 초심자들은 너무나 강하게 노력하는 실수를 해왔다.지금 그 실수를 제거해 버리자.영혼의 소재지를 정하려 하지 말라.그것은 모든 곳에 똑같이 존재하며 이해하기 전에 영혼의 소재지를 정하는 것은 여러분의 사고를 제한할 뿐이다.대신에 여러분의 깨어있음을 영혼에대한 직관에 동조시켜 여러분 스스로를 영혼의 편에 서게 하라.잠시동안 고요히 정신적 본질이라는 수단을 통해 여러분의 상위 자아의 편에 서게 하는 명상을 하라.여러분은 지금 영혼과 대화를 시작할 준비가 되었고 종자-생각을 통해 영혼과 접속할 준비가 되었다.마음속에 한 가지를 생각하라.그 생각은 정신적 본성에 초점이 맞춰진 개성과 가려진 영혼 사이에 있는 인식의 거리를 메우는 방식으로, 마음의 진동하는 진동수를 빠르게 한다.
첫번째 종자-생각을 '헌신'으로 하라.'나는 나의 의식과 나의 몸을 영혼에 헌신합니다.'
이것은 시간과 공간이라는 인식의 두가지 상태를 동일시하고 연결하는데 도움이 된다.종자-생각은 그때 떨어져 나간다.단어들은 더이상 말해지지 않는다.전체 명상에서 초심자와 많은 상급자에게 가장 어려운 단계이다.반복하려는 마음의 경향은 학생들을 확인하려는 습성으로 움직이게 한다.이것은 영혼의 만남과는 정반대 되는 상태이다.마음이 말하고 있는 동안은 영혼과의 대화는 닫혀있다.마음은 조용하고 주의깊고 깨어있어야 한다.종자-사고는 단어들로 떨어져 나간다.생각의 에너지는 만남을 이어주는 라인으로 남아있고 반복은 필요치 않다.마음은 고요하고 주의깊고 열려있다.절대 고요의 순간이 왔을때 영혼은 그 스스로를 들어낸다.
상단전이면 아즈나 챠크라 말씀하시나요?
명상 방법중 하나 올려드리기는 하지만...
글쎄요..아즈나 각성을 위해서는 선행 수행이 필요해서요...
부작용에 대해서는 장담 못 드리겠네요...
그냥 떠도는 자료가 아니고
저도 수행을 거쳐서 인증 받은 내역파일도 같이 올립니다.
근데 지금 상태에서 추천해 드리지는 않네요...
이것도 본인의 길이라면...어쩔수 없지만요...
일단 파일첨부 했고요...될수있으면 다른 곳으로의 자료 이동은 안해주셨으면 합니다..
간략한 내용은 이렇습니다.
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아즈나 명상 1
a.깊고 편안한 리듬의 호흡을 유지하라.그런 호흡은 자연스럽고 편안하게 느껴진다.
b.7번 깊게 호흡하면서 앞 이마 안쪽의 초점에 깨어있으라.그 곳에 긴장의 초점을 만들지 말라.단순히
편안히 앞 이마에 머물면서
여러분은 정신적 본성에 초점이 맞춰진, (여러분 안의 여러 모습이) 조화되고 융화된 인격임을 알아차리라.
다음 단계는 여러분 자신(초점이 맞추어진 의식)을 마음을 통해 영혼의 편에 서게 하라.과거에 초심자들은
너무나 강하게 노력하는 실수를 해왔다.지금 그 실수를 제거해 버리자.영혼의 소재지를 정하려 하지
말라.그것은 모든 곳에 똑같이 존재하며 이해하기 전에 영혼의 소재지를 정하는 것은 여러분의 사고를
제한할 뿐이다.대신에 여러분의 깨어있음을 영혼에대한 직관에 동조시켜 여러분 스스로를 영혼의 편에 서게
하라.잠시동안 고요히 정신적 본질이라는 수단을 통해 여러분의 상위 자아의 편에 서게 하는 명상을
하라.여러분은 지금 영혼과 대화를 시작할 준비가 되었고 종자-생각을 통해 영혼과 접속할 준비가
되었다.마음속에 한 가지를 생각하라.그 생각은 정신적 본성에 초점이 맞춰진 개성과 가려진 영혼 사이에
있는 인식의 거리를 메우는 방식으로, 마음의 진동하는 진동수를 빠르게 한다.
첫번째 종자-생각을 '헌신'으로 하라.'나는 나의 의식과 나의 몸을 영혼에 헌신합니다.'
이것은 시간과 공간이라는 인식의 두가지 상태를 동일시하고 연결하는데 도움이 된다.종자-생각은 그때
떨어져 나간다.단어들은 더이상 말해지지 않는다.전체 명상에서 초심자와 많은 상급자에게 가장 어려운
단계이다.반복하려는 마음의 경향은 학생들을 확인하려는 습성으로 움직이게 한다.이것은 영혼의 만남과는
정반대 되는 상태이다.마음이 말하고 있는 동안은 영혼과의 대화는 닫혀있다.마음은 조용하고 주의깊고
깨어있어야 한다.종자-사고는 단어들로 떨어져 나간다.생각의 에너지는 만남을 이어주는 라인으로 남아있고
반복은 필요치 않다.마음은 고요하고 주의깊고 열려있다.절대 고요의 순간이 왔을때 영혼은 그 스스로를
들어낸다.