스트레스를 담배로 많이 해소하시나 보군요.
비슷한 효과로 풍선껌을 사용해 보시지요. 금단 현상을 줄여줄 니코틴 껌하고
섞어 씹으시구요.
풍선을 되도록 크게 부시도록 충분한 양을 씹으세요.
일 하실때 담배 무는 것은 오랜 동안 몸에 밴 습관일 뿐입니다.
생활의 습관을 바꿔보시도록 시도하십시오.
잠자리 방향을 자주 바꾸시고, 베개도 바꾸시구요.
출퇴근 하는 길을 의식적으로 자주 바꾸십시오.
양치질 할때 의식적으로 사용하지 않는 손을 사용하도록 하십시오.
오른손 잡이면 왼손을 왼손잡이면 오른손을 ...
자신의 흡연 행동을 꼼꼼히 기록하십시오.
언제 어디서 어떤 이유로 무슨 담배를 얼마만큼 피웠는지.
담배피지 않는 자신을 의식적으로 그리면서 이미 충분한 량의 담배를 피웠다고
의식하십시오.
귀하는 의식이 높은 행성 연합 회원입니다. 좋은 결과 있으시기를 바라고
계속 담배를 끊으시는데 지켜볼수 있도록 경과를 알려주시기 바랍니다.

>성인오락실에서 일을시작하면서 담배가 늘었습니다
>그 스트레스가 이만저만이 아니라서 담배 없이 견딜려면 정말 진땀나더군요
>그렇지만 담배를 끊어야할 불가핀 할 상황인데
>어떻게해야할지 모르겠습니다. 일을 하자니 담배를 안필수가없고...
>어떻게해야할까요. 진짜 미치겄습니다.
>