많은 사람들이 운동을 하며 살고 있습니다. 그런데 대부분의 사람들은  HELTH CLUB,등산,수영,골프,테니스,뛰기 등등을  생각하며 할려고 합니다.하지만 이러한 운동들은 사전에 준비 해야 할 일들이 많으며 장소/기후/시간에도  제한이 되며 매일하기가 보통의 의지로는 굉장히 어렵지요.
그래서 귀찮아 지고 일상에서 습관화하기가 힘이 들며 대부분 용두사미식으로 되기가 쉽지요.걷는 운동에는 이러한 장소/기후/시간/준비물의 제약이 없지요.그냥 신만 신고 밖으로 나가면 되지요.

시간이 날 때마다 그냥 나가서 걸어면 됩니다.그래서 걷는 운동은 쉽게 일상화 할 수가 있습니다. 걸어야  자연과 만날 수 있고 특히 하늘과도 가깝게 만날 수 있습니다.
걸어면 발바닥이 땅에 닿고 하늘과도 가깝게 만날 수 있습니다.

매일을 걸어야 하며 시간이 나는대로 그냥 언제든지 할 수가 있습니다.
가능한 거리는 반드시 걸어야 하며 의도적으로도 먼 길을 택하여 걸어야 합니다.

자연과 대화하며 될 수 있는한  천천히 걸어야하며, 걷고 있음을 알아차리며 걸어야하지요.

걸어면 모든 고뇌들이 사라지며 좋은 에너지가 재충전이 됩니다.

걸어면 즐겁고 행복하고 대우주에 감사하게 됩니다.

지금 당장이라도 그냥 나가  걸어 보십시요. 새로운 세상이 보인답니다.