때가 때이니 만큼 화를 내는사람들을 자주목격하게 됩니다
화를 참는것과 화가 나지않는것은 완전히 다른 상황입니다
화라는것은 복잡한컴퓨터와같은 두뇌가 다운되는 현상과 같은것입니다
컴퓨터가 다운됬을때 아무런 일을수행할수없습니다
두뇌도 마찬가지입니다

화가 났을때 어떻게 해야하는가..,라고 질문하시면 곤란합니다
컴퓨터가 다운됬는데 어떻게 다른일을 수행할수있을까요..  
[물론 컴퓨터의 경우 재부팅이나 재설치등의 급처방이 있지요]

명상을 해야한다라고 생각하시는분 많을것입니다 그러나
이미 이말에는 문제가 있습니다  
이말자체가 "명상을 하는상태"와"명상을하지않는상태"를
구분지었기 때문입니다 기본적으로 완전한 인간은 늘-항상
명상하는상태 이어야합니다

화라는 것은 명상하지않는상태-즉 깨어있지못한상태에서 빈번히
발생합니다

자신이 어떤상태,상황에 화를내게되는지 의식적으로 항시첵크
하시고 타인에의한 조건일경우 대상을
[좋아하는인간,싫어하는인간,동물,물질[돌,흙.]]등으로
바꾸어 생각했을때 자기자신이 또 어떻게 반응하는지 책크해보시기
바람니다 ]

*자기자신을 알기위해서는 자기자신을 끊임없이 실험해볼줄도
알아야합니다

*자신을 모르는사람은 타인도 모르며
*자신을 모르는사람은 우주또한 알수도없으며
*자신을 모르는사람은 완전한진실을 알수없습니다
즉
자신을 아는것은 모든깨달음의 가장중요한 출발점 입니다