어제 한 채팅사이트에서 무한호흡훈련이 있었습니다.
여러 분이 참여했었구요.
사랑의 빛님이 지도를 해주셨습니다.

먼저 몸을 풀고 편안히 앉아서
왼손은 바닥을 향하게 무릎위에 놓고
오른손은 위를 향하도록 다리 위에 놓고

심호흡을 (복식이던 아니던) 몇회 한 후에

정수리 부분에 있는 차크라에 집중을 했었습니다.
그리고 그곳에 큰 빛이 정수리를 통하여 들어온다고 상상을 했습니다.
정수리를 통해 목, 가슴, 항문까지 통로를 통해 들어와서
바닥과 연결되어 있는 곳(발)으로 나간다고 상상을 했습니다.

그렇게 상상을 오랫동안  한 후 끝났습니다.
정수리 부분으로 빛과 연결된 후에 그 빛을 흡수하고
몸을 지나쳐 나갈 때는 사랑으로 나가도록 .

기쁨과 사랑이 그 곳에 있었고요.
그곳에 있던 분들도 모두 좋았던 것 같습니다.

일주일 동안 이 훈련(?)을 하기로 했고요.

다음주 화요일에 다시 보기로 했습니다.