아침에 일어나면 우린 잠에서 깨어났습니다. 바로 그순간에 우린 어떠한 활동을 하기 위해 에너지가 주어집니다. 그 에너지의 크기를 예를 들어 8이라 하면 우린 학교를 가고 해서 약 3~4정도가 깍기고 거기다 학원까지 하면 2~5가 깍이고 그 조금 남은 에너지로 운동을 못합니다. 설사 그 자신이 운동을 한다 하여도 그는 일정하게 주어지는 황금에너지를 제대로 못 사용 한 겁니다. 그는 자신이 너무 많은 활동을 했고 또한 그것이 공부도 많이하고 거기다가 운동도 했기 떄문에 그것을 좋게 수용하여 규칙화 시키고 매번 이런 황금에너지를 남용하여 건강을 위협하게 될것입니다. 한가지 예로 그는 시력이 나빠질것이며 그는 수업시간에 딴짓을 하거나  그럴겁니다. 만약 그가 수업시간에 졸지 않고 힘듬을 이기고 눈을 반짝반짝 뜨고 본다면 그것은 나쁜 것이지만 그의 에너지가 엄청나다는 걸 아십시요. 그런 사람은 정말 드물고 그자신이 학원을 안다니고 운동한다면 그는 진정 빛의 존재일겁니다. 올바른 삶을 살기 위해.. 황금시간을 남용하지 않기 위한 습관으로는 학원을 안다니고 운동을 하는 겁니다. 학원을 안 다니면 4정도의 황금에너지가 남는데 그걸 남을 위해, 또한 자연을 사랑하고 모든만물을 사랑하려는 자신의 의무의식이라는 '운동'의식을 함으로써 그에게 주어지는 황금에너지는 1~2정도 상승할 겁니다.(제가 중학생이라서 이것은 중~고등학생에만 적용되는거 같습니다. 이건 내 경험에서 비롯된 글이고 난 어른이아니기 때문입니다.) 또한 그가 남을 위해 봉사하는, 배려하는 마음과 이를 실천한다면 그의 육체피로의 요인은 '남을 위한 봉사'로 비롯된 것으로 그는 빛의 존재들에게 칭찬과 도움을 받을 것입니다. 여기서 당신이 꼭 자원봉사나 장애인을 돕거나 그럴 필요는 없습니다. 당신의 부인이나 당신의 부모님중 시장에서 파는 강냉이가 맛있다고 사오라는 말을 듣고 그대로 사오시면 됩니다. 봉사와 배려도 자신에 맞게 행하십시요. 그들은 다 알고 있을 겁니다. 그러나 이에 앞서 중학생과 고등학생들은 자신의 꿈이 사회에 도움을 주고 사회에 헌신할수 있음과 자신의 꿈을 펼칠수 있는 꿈을 가져야 합니다. 이런 꿈들은 대게 노력이 뒷받침 해주면 안되겠지요. 그 노력의 예로 학교에서 모르는게 있으면 집요하게 선생님께 전화하거나 교무실로 가는 겁니다.