상승하려 하지 마세요.
우리는 이미 상승된 존재입니다.
당신의 주변엔 이미 당신의 천사적인 모습이 내려와 존재합니다.
단지 당신이 알려하지 않고 있습니다.
모든 것을 자연스럽게 흐르도록 허용해 주세요.
그리고 투명하게 바라보세요.
허용함으로써 충분합니다.

맘을 환히 열어 주세요.
두려움 또한 받아주세요. 그리고 사랑함으로 그를 알아주세요.
그렇게 함으로써 당신의 내부에 존재하는 어둠들을 인정하게 되며 놓아주게 됩니다.
우리 하나 하나를 지금의 내 모습으로 만들기 위해 존재했던 조연들이 수없이 많습니다.
이제는 나를 풀어내고 그들의 노고를 진정 가슴으로 위로해 줄 때입니다.
진정한 삶의 주연은 그들입니다. 사랑으로 풀어주세요.

힘에 겨울 때, 잠시 쉬고 싶을 때
크게 숨을 쉬어주세요.
깊게 들이마시고 내 뱉고
내 안의 모든 것이 풀릴 때까지 심호흡을.

무엇인가 하려 할 때 가장 자연스러운 방법이 무엇인가 느껴보세요.
힘을 더하려 하지 마세요.
생각이 바로 창조가 됩니다.
그냥 바람 부는 데로 물 흐르는 데로 자연스럽게 관망하세요.

자연스럽게 흐르다보면 당신 또한 이 대지위에 굳건히 서게 돼 있는 모습을 보게 됩니다.
일부러 굳히려 하지 마세요. 가장 자연스러움이 가장 강하기도 하며 가장 부드럽기도 합니다.

힘들 땐 심호흡을 하고
바람이 되어 물줄기가 되어 그 흐름에 맞춰 몸을 움직여 보세요.
신명나게 움직여 보세요.
때로는 그 흐름에 맞춰 노래를 외침을 해 보세요.
그 흐름에 맞춰 돌아다녀 보세요.
삶 자체를 흐름에 맞춰 움직여 보세요.
그 얼마나 자연스러운지..