가장 보편적인 경우 인간은 보통 신체활동이 활발할때 눈꺼풀이 떠있어야 하는데 강제로 눈을 감기 때문에  일어나는 자연스러운 현상입니다.
이경우 억지로 잡념을 집어넣으려고 하는 경우 오히려 부작용만 생기며 더더욱 내면에 집중하기 힘드실 겁니다.
이럴 때 눈을 뜬 채 두꺼운 담요를 뒤집어쓴다거나 컴컴한 벽장속에서, 즉 사방을 눈 감은 것처럼 완전하게 칠흑의 상태로 만들어준다면 명상할때의 몰입이 굉장히 좋아질 것입니다.
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