仲             秋             佳            節        

        "권력이나  부를  잃는 것은  일부를  잃는 것이요,                  

                        건강을  잃는  것은  전부를  잃는  것입니다.   "

        ㅇ  명상.  참선  ( 심신의  최고 건강법 )                

        *  심뽀가 고와야  병이 낫는다.  ( 최고의  명의는  사람의  의지,  마음먹기 나름 )                

        ㅇ  유산소 운동 :   가볍게  달리기,  빠르게  걷기                
                운동은 최소한  48시간 이내에 반복운동을  해야  효과가 극대화 됨        

        ㅇ  목초 수액 ( 참나무 )                
        노폐물 제거, 순환기능 및 혈액순환 원활,혈액정화,  체질 개선
        근육통, 요통, 어깨결림, 무릎 통증 등  통증 부위, 만성 피로, 수족냉증, 부기, 부종 등

        ㅇ  건강 보양 한약재
        1.  육종용 50그람, 물미역50그람,쌀, 참기름으로 죽을 만들어 먹음 ( 변비. 비만 )

        2.  육종용 150그람, 소주 1,000ml, 설탕 100그람,  벌꿀 50ml  ( 강 정 )로 술을 담금.

        3.  육종용 6, 파극 9, 파고지 3, 감초 1의  비율로 설탕 또는 벌꿀 약간 첨가하여 술을
            담아 밀봉하여 약 2달후 복용. (강정.한약 건재상에서 약재 구입하여 씻어서 담금)

        ㅇ  작은  민간 요법 상식

        1.  밭마늘
             만성피로와 소화불량,  원기 회복, 위장병, 성인병 예방
             논마늘은  농약으로 인하여 장기간 복용하면  해로움

        2.  밭마늘과 죽염 ( 콤비 )
        밭마늘을 쪽으로 쪼개어  껍질을  그대로 둔채 (알미늄 호일에 싸서) 후라이팬에 구워
        죽염에  찍어 죽염을  침으로  녹여  먹는다.

"        3.  동해 명태 (황태 ) 와  해독작용
             황태국은  어혈, 연탄 가스, 공해, 화공약품의 독  제거

         4.  오이와  화상. 공해독 제거
             토종  오이즙

        5.  당뇨병과  쥐눈이  콩
             당뇨 예방, 중증을 제외한 당뇨병환자는  쥐눈이콩을 삶아 먹는다.

        6.  골절상과  홍화씨
             국산  홍화씨를 후라이팬(기름 제거)에  5분간 볶아  분말로 만들어 생강차나 자기의
        기호에 맞는 차에  조금씩  타서 차숟가락에  한 스푼씩  마신다.
        수입홍화씨는  소화가  잘 않되고 약효 또한  떨어짐.

        7.  간질환을  다스리는  다슬기 요법
        술.담배로 인한  피로, 무기력증, 지방간에는  다슬기  국.

        8.  기침과 호도기름
             편도선염과 기관지 천식에는  국산 호도알을  까서  밥 뜸들일 때  넣고  쪄( 3 번 )
        미량의 독소를 제거하여(3번 쪄면 많이 먹어도 설사를 안함)  기름 짜는 집에가서
        기름을 짜서 한 숫가락씩 하루 3변 정도 목을 적시듯이 마심.

        9.  폐. 기관지 병에는  토종 무우 엿
             공해로 인한 호흡기 질환에는  토종 무우(동치미 만들 때 사용하는  주먹만한 무우)를
        이용하여 엿을 만들어 생강차 등에 녹여  매일 차 마시듯(다반사)   한다.
        * 무우엿 만드는 법 :  무우를 잘라   큰 찜통에 넣고  엿질금을 넣고   3-4일 삭힘.

        10.체내  독성 해독하는  돼지 작은 창자국                        
             우리가 먹는 음식물의 대부분이 농약이 들어있어  체외로 배출시켜야 함.                        
        소주 한병에 수육 한 접시 그리고 국물  두 그릇 ( 둘이서 )이면 OK.                        

                즐거운  한가위   되십시요