카르마에서 벗어나기 위해서는 그것이 가져다 주는 고통속에서
현존함으로써..현, 존,함으로써
고통을 변화시켜야 합니다. 생각을 자기자신과동일시하는
일에서  벗어나기 위해서는 생각과 행동을 ,특히 에고에 의해
움직이는 반복되는 마음의 패턴을 조용히 지켜 볼 수 있어야
합니다
   무엇보다 먼저 당신 자신에 대한 판단을 중지하십시오.
그런다음 파트너에 대한 판단을 중지하십시오.변화를 위한
가장 커다란 촉매는 어떤식으로든 상대방을 판단하거나
변화시키려 하지않고,있는 그대로 받아들이는 것입니다.
그렇게 하는 순간 당신은 에고를 즉각 초월하게 됩니다.
모든 마음의 게임과 중독적인 집착이 일시에 막을 내리게 됩니다.


        에크하르트 톨레,노혜숙  유영일 님 옮김.  <지금 이순간을 살아라>에서
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