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인생이 능률적으로 바뀌는
메모 기록 방법
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1. 목표를 세우기
2. 기억을 끄집어내기 / 좋게 이완된 자세
3. 잡념이 들어오면 들어왔다는 거 인지 후 /주제를 더 크게 넣기 (포스트잇으로 붙여놓기)
4. 선잠 자기 (깨어있을 때보다 기억의 인출 능력이 올라감)
5. 문제를 계속 생각하면서 자다 깨어나면 답이 생각난다
2가지만 미친듯이 하세요.
뇌가 완전히 변합니다(서울대 황농문 교수)
공부하는 힘, 몰입
| 황농문 서울대학교 재료공학부 교수
| 공부 학습 시험 강연 | 세바시 319회
강연 소개 : 도전이 아무리 어렵다고 해도,
내가 할 수 있는 최선의 한계가 몰입이다.
몰입하면 주어진 도전에 대하여 혼신의 노력을 기울이면서도 긍정적 감정이 수반된다.
그래서 최선의 상태를 오랜 기간 지속할 수 있다.
몰입학습을 통하여 생존, 행복과 자아실현을 동시에 추구할 수 있을 뿐 아니라,
삶에서 마주치는 크고 작은 도전을 삶에서 가장 유익한 경험으로 바꿀 수 있다.
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7:45 (걱정,결과 생각하면 몰입x)
8:15 (한과목 집중하기, 수면충분히, 깨어있는시간 집중)
11:28 (노력끝에 성공경험이 쌓이면 도전적으로 변함)
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1. 몰입: 도전에 대한 응전
2. 작은 성공 경험이 모여 발전할 수 있다
3. 결과보단 과정에 집중 (결과는 통제할 수 없다)
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7:48 걱정할 때는 몰입이 안된다
7:54 결과에 치중하면 몰입이 안된다. 나는 과정에만 집중한다.
8:15 한과목을 진득하게 하고
8:25 잠은 줄이지 안되, 깨어있는 시간은 1초도 쉬지 않고 한다.
9:32 몰입은 ‘도전과 응전’이다.
잘 모르겠는건 해답을 보지 않고 해라.
체크했다가 자투리 시간에 공략을 하면 슬로우띵킹이 된다.
풀리지 않는 문제를 의도적으로 도전과 응전 성공 경험 반복 ->
도전정신 발달
13:00 ‘생각’을 해야 한다. 열심히 몸만 쓰지 말고 생각을 하라.
17:03 몰입학습: 도전을 줘서 머리를 쓰게해서 발달시킨다.
독학으로 원어민처럼 말할 수 있게 된
영어공부법 5가지
(ft.성은님의 롤모델 미국언니)
"영어뇌" 만드는 유일한 방법(뇌과학)
| 원어민처럼 영어하고 싶으면 꼭 보세요
"꿀먹은 벙어리가 됩니다."
당신을 만만하게 보는 진상들,
간단히 제압하는 법 (정문정 작가 1부)
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답:
1. 웃지 않고 가만히 쳐다본다
2. 상대의 의도를 간퍼해서 원하는 걸 주지 않는다
( 무례한 행동의 학습된 예측결과의 예외가 된다)
3. 웃으며 되묻기(비슷한 말을 반복해서 다시 묻기)
// 같이 화내지 말아야하는 이유: 내 손실 방지
// ~~~라고 하셔서 불편했다라고 전달 //
프로불편러가 안 되기 위해선 내 편을 세 명 이상 만들어야
(나를 신뢰하는 사람)
//기가세다>저 사람을 건드리면 안될 것 같아>돌아이 >
예측불가능한 존재가 되는 것= 사람들은 예측 불가능한 사람을 두려워한다.
// 비관 속에서 긍정 찾기,
다음엔 어떻게 할까=>내공쌓기! //
좋게좋게 넘어가지 않아야 좋은세상이 온다!!!
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[무례한 사람에게 대처하는 법]
- 기분 나쁘면 바로 대응하거나
- 웃지 말고 지긋이 쳐다 본다.
- 아니면 웃으면서 되돌려 주기(상대에게 빌미 주지 않으면서 돌려 깐다.)
[회사 생활]
- 회사에 내 편을 최소한 3명 정도 만들어 놓는다.
- 메신저로서 신뢰감을 준다.
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앞 길 헤쳐 나가는 것도 바쁜데 괜히 쓸데 없는 일에 꼬이면
하기 싫어도 알맞게 작가님 말씀 처럼 해야하는게 참 피곤해요.
으..그런 아무 이득도 없는 일에 꼬이는거 진짜 쓰잘데기 없는데..
안할수도 없고요...하..진짜 세상 살기 피곤하다;;;;
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2:45 돌려까는 인간은 쳐다보며 무표정짓기 4:45 썸네일의 반박법
7:30 다혈질상대법
12:20 쓴경험을통한 깨달음(두번째는 넘어가지말고 예의갖춰 말하자)
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