의식 관찰; 말의 숨겨진 힘
2025년 4월 23일
의식 관찰
우리 모두가 매일 하지만 거의 생각하지 않는 것, 바로 우리가 하는 말에 대해 이야기해 봅시다. 그냥 말일 뿐이라고요? 아닙니다. 우리가 하는 모든 말, 우리가 생각하는 모든 생각은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 큰 힘을 지니고 있습니다. 말은 에너지입니다. 말은 주파수를 지니고 있으며, 그 주파수는 우리의 감정뿐만 아니라 삶을 경험하는 방식에도 영향을 미칩니다. 그것은 우리가 어떻게 느끼고, 행동하고, 심지어 세상에 무엇을 끌어들이는지도 통제합니다.
이것은 단순히 기분 좋은 개념이 아닙니다. 월터 러셀, 데이비드 호킨스, 그리고 많은 현대 신경과학자들이 이를 심도 있게 연구해 왔습니다. 월터 러셀은 "여러분은 살아가면서 여러분만의 우주를 창조한다"라는 유명한 말을 남겼습니다. 잠시 생각해 보세요. 여러분의 우주, 즉 여러분의 삶의 경험은 단어 하나하나, 생각 하나하나에 의해 만들어집니다. 소리 내어 말하든 마음속으로 말하든, 여러분이 사용하는 모든 단어는 주변의 에너지장에 파장을 일으켜 세상을 바라보는 방식과 세상이 여러분에게 반응하는 방식을 형성합니다.
단어는 진동합니다. "사랑", "평화", "감사"와 같은 고주파 단어는 에너지 연료와 같습니다. 기분을 좋게 하고, 마음을 열어주며, 삶에 더욱 집중할 수 있도록 도와줍니다. 반면 "증오", "두려움", "나는 할 수 없어"와 같은 저주파 단어는 여러분을 짓누릅니다. 에너지를 고갈시키고, 관점을 흐리게 하고, 한계에 대한 감정을 강화합니다.
데이비드 호킨스는 이 개념을 그의 '파워 대 포스' 주파수 척도에서 아름답게 표현했습니다. 수치심과 죄책감 같은 감정은 주파수 척도의 가장 낮은 부분에서 진동하는 반면, 사랑과 기쁨 같은 감정은 가장 높은 부분에서 진동합니다. 이러한 감정을 표현하는 단어는 여러분을 주파수 척도의 높은 부분으로 끌어올릴 수도 있고, 낮은 주파수에 갇혀 있게 할 수도 있습니다.
뇌는 이러한 작용 방식에 중요한 역할을 합니다. 뇌의 필터 역할을 하는 망상 활성계(RAS)는 여러분이 무엇에 주목하고 집중하는지를 결정합니다. "나는 충분히 좋지 않아"라고 반복적으로 말하면, RAS는 그 믿음에 집중하고 경험을 걸러내어 그 믿음을 강화하기 시작합니다.
말 그대로 여러분이 옳다는 것을 증명하기 위해 증거를 찾습니다. 반대로, "나는 유능하다"라고 말하면, 뇌는 여러분의 능력에 대한 증거를 찾기 시작하며, 그렇지 않았다면 무시했을지도 모르는 가능성들을 열어줍니다. 이처럼 말은 마법이 아니라, 뇌의 현실 인식을 형성하는 방식을 통해 자기 실현적 예언을 만들어냅니다.
여기에는 뇌가 끊임없이 스스로를 재구성한다는 신경가소성이라는 개념이 있습니다. "나는 사랑이다" 또는 "나는 풍요롭다"와 같이 긍정적이고 주파수가 높은 단어는 낙관주의와 회복탄력성과 관련된 새로운 신경 경로를 자극합니다. 시간이 지남에 따라 이러한 단어를 반복할수록 그 경로는 더욱 강해지고, 긍정은 여러분의 기본 상태가 됩니다. 반면에 저주파 언어는 부정적인 경로를 강화하여 의심과 두려움의 악순환에서 벗어나기 어렵게 만듭니다.
월터 러셀의 에너지 본질에 대한 통찰력은 이해의 또 다른 층을 더합니다. 그는 우리의 생각과 말을 포함한 우주의 모든 것이 에너지 파동처럼 작용한다고 믿었습니다.
말하거나 생각할 때, 우리는 세상과 상호작용하고 결국 우리에게 돌아오는 파동을 방출합니다. "나는 믿는다" 또는 "나는 감사한다"와 같은 고주파 단어는 성장, 연결, 풍요로움에 부합하는 경험을 끌어들이는 파동을 방출합니다. 그러나 저주파 단어는 정반대로, 투쟁과 한계의 악순환을 강화합니다.
이러한 생각은 데이비드 호킨스의 주파수 척도와 밀접하게 연관되어 있습니다. 수치심, 두려움, 분노와 관련된 단어는 가장 낮은 수준에서 진동하여 신체에 스트레스를 유발합니다. "나는 이것이 싫다"와 같은 말을 하면 신체는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬을 분비하여 기분에 영향을 미칠 뿐만 아니라 면역 체계를 억제하고 사고를 흐리게 만듭니다.
반면, "나는 할 수 있어"와 같은 말은 훨씬 높은 주파수에서 공명하여 기분을 좋게 하고, 집중력을 높이며, 동기를 부여하는 화학 물질인 도파민과 세로토닌의 분비를 촉진합니다. 고주파수 단어는 기분을 좋게 할 뿐만 아니라, 말 그대로 몸과 마음의 기능을 변화시킵니다.
직장에서 어려운 상황에 직면했다고 상상해 보세요. "이건 불가능해"라는 내면의 목소리가 들린다면, 뇌는 부정적인 생각에 압도되어 작동을 멈출 가능성이 높습니다. 하지만 "이건 내가 마주할 준비가 된 도전이야"라는 사고방식으로 전환하면 창의력과 문제 해결의 문이 열립니다. 뇌는 이러한 변화에 반응하여 집중력과 회복력을 지원하는 영역을 활성화합니다.
단순히 긍정적으로 행동하는 것이 아니라, 장애물이 아닌 해결책에 에너지를 집중시키는 단어를 선택하는 것이 중요합니다.
월터 러셀의 철학은 현대 신경과학의 통찰력과 결합되어 우리의 말이 단순한 의사소통 도구가 아니라 창조의 도구임을 분명히 보여줍니다. 러셀은 에너지 파동의 메커니즘을 이해하는 것이 삶 자체를 이해하는 열쇠라고 믿었습니다. 에너지 파동인 말은 우리의 내면 상태와 외면적 현실을 형성합니다.
"나는 잘 지내고 있어"라고 말할 때, 단순히 사실을 말하는 것이 아니라, 잘 지내는 것과 일치하는 고주파 신호를 내보내 삶에 더 많은 것을 끌어들이는 것입니다.
말, 에너지, 의식 사이의 이러한 연결은 조 디스펜자 박사와 브루스 립튼 박사와 같은 연구자들도 뒷받침합니다. 디스펜자는 생각과 말이 양자장으로 전자기 신호를 방출하여 그 주파수와 일치하는 경험을 끌어들인다고 설명합니다.
립튼의 후성유전학 연구는 우리가 사용하는 단어에 의해 형성되는 신념이 어떻게 유전자를 활성화하거나 비활성화할 수 있는지 보여줍니다. 긍정적이고 고주파 언어는 신체에 건강과 활력을 표현하는 신호를 보내는 반면, 부정적이고 저주파 언어는 시간이 지남에 따라 신체를 약화시키는 스트레스 반응을 유발할 수 있습니다.
이를 일상생활에 통합하기 위한 첫 번째 단계는 자각입니다. 자신이 사용하는 단어에 주의를 기울이고, 마음속으로 말하는 것을 시작해 보세요. "난 절대 이걸 알아낼 수 없어"와 같이 낮은 주파수로 말하는 자신을 발견하면, 잠시 멈추고 "난 이걸 해결할 수 있어"와 같이 힘을 주는 말로 바꿔보세요. "나는 강해" 또는 "나는 감사해"와 같이 성공의 기조를 정하는 긍정적인 말로 하루를 시작하세요. 이러한 말들을 소리 내어 말하면 그 주파수가 높아지고 뇌에 미치는 영향이 강화됩니다.
특히 감사는 가장 강력한 고주파 연습 중 하나입니다. 매일 "나는 ~에 감사해"라고 말하며 하루를 마무리하고 아주 작은 감사라도 나열하면 시간이 지남에 따라 에너지가 바뀌고 의식이 고양될 수 있습니다. 모든 것이 완벽하다고 가장하는 것이 아니라, 성장, 치유, 그리고 가능성을 향해 에너지를 이끄는 단어를 선택하는 것이 중요합니다.
여러분의 말은 단순한 소리가 아니라, 현실을 구성하는 요소입니다. 월터 러셀은 "사랑은 인생에서 거부할 수 없는 유일한 것"이라고 가장 잘 표현했습니다. 사랑, 용기, 그리고 믿음에 뿌리를 둔 단어를 선택함으로써, 여러분은 단지 생각을 바꾸는 것이 아니라 삶을 바꾸는 것입니다. 여러분이 하는 모든 말은 에너지의 물결입니다. 그 물결이 의미 있게 느껴지도록 하세요.
https://eraoflight.com/2025/04/23/observing-consciousness-the-hidden-power-of-words/ |
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