수면에 대하여

Q: 수면 루틴을 보고 있는데 이 주기를 바꾸고 싶어요.

바샤르: 계속하세요.

Q: 제가 늘 고민하고 있던 부분이고, 오랫동안 연구해 왔던 부분입니다.

수면 패턴을 통제할 수 없고…

바샤르: 하지만 실제로는 당신이 통제합니다.

당신은 선택하고 있습니다;

당신은 당신의 행성이라고 불리는 것의 더 자연스러운

생물학적 주기를 사용할 수 있도록 결정을 내리고 있으며,

그 속에서 당신은 실제로 많은 개인이 이른 아침에 활동하고

오후에는 약간 무기력하다는 것을 발견합니다.

이것이 바로 자연스러운 생리 주기입니다.

커뮤니티를 만들고 자연적인 수면 주기 동안 깨어 있어야 한다고 말한다면,

자연적인 깨우기 주기 동안 스스로 움직이지 않도록 강요하는 것입니다.

당신이 자신의 통합을 탐구하기 시작할 때,

우주의 직접적인 에너지를 신뢰하고 의존하기 시작할 때,

당신은 이 주기로 되돌아가는 경향이 있을 것입니다.

그러나 당신은 여전히 ​​사회적 낮-밤 주기를 따르려고 노력하고 있기 때문에

한밤중에 일어나서 "아, 왜 그래? 잠이 안 와. 에너지가 너무 많아.

불면증이라는 게 있는 게 틀림없어."라고 말할 수도 있습니다.

이것은 질병이 아니며 완전히 자연스러운 현상입니다.

당신이 꿈과 육체적 현실을 통합하고 있기 때문에

잠이 덜 필요하다는 것을 스스로 인식하기 시작하세요.

왜냐하면 잠의 근본적인 "목적"은 육체적 자아,

육체적 의식을 더 높은 의식에 연결하는 것이고

당신은 수만 년 동안 이 일을 해왔고

깨어 있는 동안에는 스스로 연결하는 것이 허용되지 않기 때문입니다.

당신은 이제 그것을 허용하기 시작했고,

깨어 있는 시간 동안 육체적 의식과 더 높은 의식을 통합할 수 있게 되어

잠이 덜 필요하게 되었습니다. 당신은 나를 따라오고 있습니까?

Q: 네, 이에 대해 몇 가지 질문이 있습니다.

수면 주기는 지구와 태양과 관련된 개념이므로

사람의 실제 생활에서는 특히 자연스러운 현상입니다.

해가 질 때 자고, 해가 뜨면 일어나는 것입니다.

바샤르: 이 시점에서 당신은 많은 개인이 있다는 것을 알게 될 것입니다.

비록 그들이 당신의 용어로는 해가 뜨면 일어나고 해가 질 때 돌아올 수 있지만,

당신은 여전히 ​​밤에 활동한다고 언급한 야행성 활력이라는 많은 개념을 볼 것입니다.

실제로, 그들은 오전 2시쯤에 잠에서 깨어나

오전 4시쯤에 다시 잠에 들 수도 있습니다.

그 기간 동안에는 높은 수준의 영적 활력이 있을 것이며,

당신의 생물학적 메커니즘 내에는 매우 높은 창조적 활력이 있을 것입니다.

Q: 그렇군요. 저는 자고 있을 때

다른 사람의 소음에 매우 민감하다는 것을 알았습니다.

예를 들어, 이번 여행에서 저는 룸메이트가 있고

사람들이 저를 방문하는 것을 좋아했지만

잠을 충분히 자지 못했거나 약간 아프고 약간 지쳤습니다.

바샤르: 예. 당신은 점점 더 많은 에너지에 알레르기가 생기고 있습니다.

당신이 정말로 해야 할 일은 잠이 방해받을 수 없는 것이며

잠이 당신에게 정말로 필요한 것임을 스스로 인식하도록 허용하는 것입니다.

어떤 소리가 들리면 이전에 '방해'라고 불렀던 것을

스스로에게 허용하고, 그 소리를 밀어내지 말고 포용하세요.

이를 거부하기보다는 수용하도록 허용하세요.

소리, 소리의 패턴, 주변에서 일어나는 생물학적 리듬이

마음 속으로 들어가며 실제로 잠이라고 부르는 상태에 들어가는 데 도움이 됩니다.

편안함을 느끼기 위해 그것들을 차단해야 한다고 가정하지 마세요.

현재 개념은 당신이 점점 더 많은 연결을 만들고,

이러한 연결에 집착하고, 연결하려고 노력하고 있다는 것입니다.

따라서 저항하고 거부하는 것이 아니라

받아들이고 포용하는 것이 안심이 되는 것입니다. 저를 따라오고 있나요?

Q: 그렇습니다.

바샤르: 그것들이 서로 섞이도록 하세요.

그들만의 자연스러운 소리, 그들만의 자연스러운 비트가 되도록 하세요.

그들과 함께 놀면서 마치 내면의 파도 위에 떠 있는 것처럼 소리 위에 떠보세요.

당신의 상상력을 사용하세요.

당신이 말했듯이 잠 속으로 표류하려고 하는데

여러 가지 소음이 계속 들리는 경우,

당신이 바다 위에 떠 있다고 상상해 보세요.

그래서 당신이 그것을 소음이라고 부르는 모든 생각은

또 다른 소용돌이, 또 다른 전류, 당신을 두드리게 만들고

당신을 이런 식으로 떠다니게 만드는 또 다른 파동입니다.

곧 당신은 그것을 에너지의 흐름과 같은 음악으로 생각하게 될 것입니다.

그것이 당신의 귀에 음악이 되고 당신을 매혹시키게 하세요.

당신이 자신에게 끌어당기는 소음이 당신에게 어떤 의미를 가질 수 있는지,

그리고 당신의 상상력이 그 소음을 어떻게 만들 수 있는지에 대한

어린아이 같은 호기심을 키우세요.

그래서 그걸 가지고 게임을 하다 보면

갑자기 상상 속으로 빠져들게 됩니다.

그것이 무엇인지 알아내기도 전에 당신은 빨리 잠들게 될 것입니다.

Q. 그래서 '깨어나다'라는 단어로 보면 주목을 끄는 의미가 있는 것 같아요.

마치 잠을 자고 있는데 주의를 환기시키는 특정 소음이 있어서

잠에서 깬 것 같은데 왜 주의를 기울이는 걸까요?

바샤르: 이것은 당신이 소음을 불안한 생각으로 식별하고 방해받을 수 있다고 믿으며

계속해서 이 믿음을 스스로 검증하고 실현한다는 의미일 수 있습니다.

당신은 이 장애로 인해 당신의 잠이 방해받을 수 있다고 믿었기 때문에

이 개념을 당신의 삶에 끌어들였습니다.

당신이 만든 연상을 갇히게 만든 것은 당신 자신이었을 것입니다.

그러나 그들 사이에는 그러한 고정된 관계가 없으며 전혀 장애물이 없습니다.

단지 의도하지 않은 방향이 위쪽을 향하고 있기 때문에 진입을 거부할 뿐입니다.

당신이 그 방향으로 나아가기를 거부할 때,

그것이 "바람직하지 않은" 것인지 아닌지는 중요하지 않습니다.

그것은 단지 방해처럼 보일 뿐입니다.

그것을 가지고 놀아보세요. 그것을 조사해 보세요.

당신은 거기 앉아서 당신이 듣는 다양한 소음에 대해 더 많이 명상합니다.

비록 그들이 당신을 깨운다고 해도

당신은 명상 상태에 들어가는 자신을 발견하게 될 것입니다.

그리고 그것이 바로 당신이 관계를 맺어야 하는 방식,

꿈나라와 명상 상태와 관련되기 위해,

그것이 당신이 만들어야 할 연상입니다.

소음은 어떤 목적을 위한 것입니다.

당신이 그들을 끌어들이고 있기 때문에

그들을 있는 그대로 받아들이세요.

필요하지 않으면 듣지 못할 것입니다.

당신이 방해받을 수 있다고 믿는다면

그것들이 당신에게 가르치는 것을 배우세요.

당신은 단지 한 가지 방법이 아닙니다.

당신 자신의 방법이 있습니다!

당신은 자신을 닫을 수 없습니다.

당신 자신의 존재는 방해받을 수 없습니다.

당신이 그것이 "있다"고 믿기로 선택하지 않는 한

인생의 어떤 것도 장애물이나 방해가 되지 않습니다.

당신이 해야 한다고 생각하는 일을 방해하고,

그것이 "정말" 장애물인 것처럼 느끼게 만드는 것은

단지 당신의 신념일 뿐입니다.

일단 당신이 그것들을 경로의 일부로 허용하면,

당신은 그것들을 듣지 못할 것입니다.

당신은 저를 따라오고 있습니까?

Q: 네, 따라가고 있고 요점을 알았습니다.

마지막으로, 피곤할 때, 그리고 마치 내 몸이

이제 자러 갈 때라고 말하는 것 같은 느낌이 든다는 것입니다.

이것은 자연스럽고 약간 밋밋한 느낌이 듭니다.

바샤르: 그럼 자러 가세요.

Q: 그런데 저는 또 다른 선택을 한 것 같습니다.

사람들이 모일 때면,

자러 가야 할 시간이라는 느낌이 몸에 있음에도 불구하고

종종 다른 사람들과 적극적으로 어울리곤 합니다.

바샤르: 신체의 생리적 의식에 귀를 기울이세요.

이것은 다시 한 번 한 가지 생각과 관련이 있습니다.

당신은 중요한 대단한 일을 놓치고 있다는 생각을 가지고 있습니다.

개인으로서 당신은 인생에서 지금 이 순간 경험하고 싶은

어떤 것도 놓치고 싶지 않습니다.

그래서 한편으로는 졸린다는 걸 알면서도

잠에 들 기회를 스스로에게 주고,

다른 한편으로는 생물학적 의식에만 귀를 기울이는 것이 아니라

놓칠 수 없다고 생각하는 것들로 자신을 방해하고 있는 것입니다.

그래서 잠이 들 때에도 다른 일을 하고 싶다는 생각이 계속해서 떠오릅니다.

그러나 아이디어는 단지 "단순히 자신의 자연스러운 패턴을 따르세요"와

"아무것도 놓치지 않을 것이라고 믿으세요"입니다.

당신이 뭔가 대단한 것을 놓칠 것이라는 당신의 믿음은

당신의 자연스러운 수면에 끊임없이 일종의 방해를 일으키고 있습니다.

왜냐하면 당신은 너무 주의가 깊고,

무언가가 당신을 지나칠 것이라고 생각하기 때문에

긴장을 풀지 않기 때문입니다.

당신은 이생에서 창조하기로 선택한 모든 것을 놓치지 않을 것입니다.

이생에서 해야 할 일, 살기로 선택한 모든 것을 놓치지 않을 것입니다.

선택한 날짜는 놓치지 않습니다. 당신은 나를 따라오고 있습니까?

Q: 정말 좋아요. 그렇죠.

바샤르: 그럼, 진정하세요. 피곤하면 그냥 자세요.

잠에서 깨어나면 깨어 있으세요.

당신이 이미 선택한 자연 주기는

반드시 참여해야 할 일을 당신이 깨어 있을 때만 나타나게 합니다.

그렇지 않으면 그것은 일어나지 않을 것입니다.

저를 따라오셨습니까?

Q. 네, 말씀하신 내용이 많은 도움이 되었습니다.

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