https://www.youtube.com/watch?v=_tf6UH7YWwg

미니멀마스터 궁극의 미니멀리스트가 정리하러 왔다.

https://www.youtube.com/watch?v=mS2SUFlUl74

궁극의 미니멀리스트의 고백 미니멀리스트, 미니멀라이프의 단점 꼭 알고 시작하세요!

https://www.youtube.com/watch?v=JbzuKuWrqYg

궁극의 미니멀리스트 소비는 맥시멀리스트. 그래봐야 본전!! 가성비 스트레스

https://www.youtube.com/watch?v=spTSvPwBKCY

서른여섯에 볼펜 하나 남긴 미니멀리스트

https://www.youtube.com/watch?v=HNVsJ-dK44c

무식한 신념으로 갑(甲)까지 올랐습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=UZCa64-EH70

절대 광고아님! 앞서 나간 실용성! 조심스레 지갑 대란 예상해봅니다.

https://www.youtube.com/watch?v=ioqgORfnWUo

달마다 지구 한 바퀴 도는 직업이 여기 있습니다"

호화 크루즈 인솔자

https://www.youtube.com/watch?v=p6CbMn223Bo

크루즈 인솔자의 첫 럭셔리 크루즈 휴가

https://www.youtube.com/watch?v=wpLfNyrNIvo

태국 방콕 대도심 싱글룸 1박 5,500원 룸투어

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https://www.youtube.com/watch?v=ZVLLsscbEGU

한일 미니멀리스트의 첫 대면!

https://www.youtube.com/watch?v=eBr7rgt3XAY

유학 한번 안 가고 교포로 오해받은 외국어 공부법

외국어는 창의적으로 말하지 말라!

https://www.youtube.com/watch?v=-SP4Jg39JGA

일본어가 일본인에게도 어려운 이유

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https://www.youtube.com/watch?v=Ecv5crg0oqY

서울 전세 칠백만원 대저택

https://www.youtube.com/watch?v=vqZ0xecJyqo

집배원이 뒷걸음질 치는 속세인의 집

https://www.youtube.com/watch?v=p23sW00oxqg

서울 전세700의 주인공] 유튜브 출연 후 아주 많은 일이 있었어요.

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https://www.youtube.com/watch?v=SPIUGDAfRLw

매형과 처남이 마누라를 두고 떠났습니다

https://www.youtube.com/watch?v=ZYOFytr6nI4

나는 세상에서 가장 화려한 시각장애인 입니다

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https://www.youtube.com/watch?v=__ZUQ6BUJ9Y

전재산 27만원 들고 결혼

https://www.youtube.com/watch?v=VjmSb-_j4bs

언어가 100%통해도 알 수 없는 한일부부 문화차이.

https://www.youtube.com/watch?v=ea9oLJIXD2w

저체중의 치팅데이 빵 앞에서 심각한 한일부부

권태기 없는 연상연하 외식으로만 건강하기

https://www.youtube.com/watch?v=sl8CzO0Q-mI

남편이 냉장고 버리고 "무식욕자" 선언한 이유...

https://www.youtube.com/watch?v=XZP6HPXUfiE

호캉스의 마지막은 초!초!초절약 “냉장고만 파먹기”

https://www.youtube.com/watch?v=iFJPUpKqU18

차 한 대 값 써왔는데 결국에는 생긴 대로 살아야 하나 봐요

Archangel Raphael: 
"상승 증후군Ascension Syndrome" 또는 "성장 통증growth pain" 

상승 전환이 더 큰 속도로 들어갈 때 당신들을 돕기위한 방법에 대한 설명입니다.
앎 속에 있는 자들은 그러한 상태들을 포용하며,  당신들이 명상이나 휴식, 그리고 잠을 통해서 쉬고있을 때, 우리가 도울 수 있습니다.
도음은 에테르 체로 변하는 몸을 균형을 잡아줘야 할 필요때문입니다.
그러나 반드시 도움을 요청해야만 합니다.

그리고 당신의 능력을 최대한 이끌어내야 합니다.
예를 들어, 자신의 각자가 최상의 상태를 유지하여 가혹한 운명에 대처할 수 있도록 당신들 자신이 먼저 고쳐져야 합니다. 

● 권고사항의 리스트 ●

1)  고기와 그것과 관련된 상품들을 먹는 것을 삼가세요. 
2)  술을 먹지마세요.
3)  처방약을 사용하는데 신중하세요.

4)  당신 자신이 만든 정신적 무력화의 측면을 제거하세요. 

     새로운 것을 생각하고, 

     순수한 것을 생각하고, 

     올바른 것을 생각하면 됩니다. 

낡은 것을 버리고,

우주로부터 흘러들어오고, 당신으로부터 흘러나가는 에너지와 함께

흐를 것을 선택하는 일입니다.

당신 자신이 하느님과 하나가 되는 것을 그려보세요. 

그리하면 하느님의 사랑과 부처님의 자비가 당신에게 스며들 것입니다.

이번 넷째의 권고사항은 우리가 적극적으로 개입할 수가 없기에

스스로 바꾸고 선택해야 합니다.

아침에 일어날 때, 당신의 첫 번 행위로 따뜻한 물로 당신의 입을 헹구세요.  그것을 삼키지 마세요.

5) 밤 동안 대부분의 당신들 몸은 

     모든 수준에서 무거운 해독을 위해 일합니다.
그 모든 느슨해진 독소들이 그 잠자는 시간들 동안

외부 몸들로부터 당신의 육체로 여행하면서 당신의 침 속에 모입니다.
당신이 위에서 설명한대로 입속을 씻어낸다면, 

당신은 매일 상당량의 독소들을 쉽게 제거할 수 있습니다.

6) 당신의 에스트랄 몸을 채우기 위해 

    당신이 할 수 있는 한

    많은 생과일들과 생야채들을 먹으세요.
    그것들이 가장 살아있는 기를 나르기 때문입니다. 

최선은 당신이 나무나 밭으로부터

직접 그것들을 먹을 수 있을 때인데,

도입과정이 가장 덜 간섭될 것이기 때문입니다. 
만약 과일이나 야체가 자연적 상태로의 배꼽 줄이 끊어졌다면,

그것은 나빠지고 상하기 시작했다고 봅니다. 
원래 있던곳에서 분리되어 시간이 오래 지날수록 

많은 기는 증발합니다.
당신들의 일부는 키가 더 자랄수도 있습니다.
차원변화를 수용하기위해 중력의 힘이 서서히 줄어들기 때문입니다.
이때 성장통과 알수없는 변화가 올 수 있습니다.

7)  나의 친구들이여, 이제 앎 속에 있으세요. 
     나, 라파엘과 나의 부원들이 많은 미드웨이어들과 함

     당신들이 변형되는 것을 돕기 위해 

     당신들을 끊임없이 둘러싸고 있다는 사실을 기억하세요.

이것은 상승과 가능한 대피를 위한 기본적 가정이며, 

따라서 그것이 준비 속에 이루어져야 합니다.
그리고 시간이 짧아지고 있으므로, 

그것이 지금 이루어져야 합니다.

이것은 경고가 아니고 권유입니다.
당신들의 육체적 체험의 일부를 위한 최소한의 설명은 허가된 사항입니다.

8) 당신들이 우리일에서 우리를 도울 수 있도록,

    알지 못하는 자들에게 모법이 되기 위해 노력하세요.
    그리고 당신들의 긍정적인 전망을 잃지 마세요.

9)  당신의 마음과 감정들이 

     파도 속의 바위가 되도록 훈련하세요.

이것이 아직 폭풍은 아니지만, 

검은 구름들이 곧 직면하게 될 지평선의 한 전선에

명확히 형성되어 있습니다.

10) 여기는 항상 신의 빛과 사랑 속에서 당신들에게 봉사하는
       하늘 의사sky-doc이고, 의료 팀을 가진 

       대천사 라파엘Archangel Raphael입니다. 

       당신들의 관심에 감사합니다

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밝고 건강하게..낙관주의자 되는 방법 7

컵에 물이 절반 있을 때 '반이나 찼다'고 생각하는 사람들은 '반밖에 안 남았네'라고 생각하는 사람들보다 더 건강하다는 연구 결과가 있다. 감기에도 덜 걸리고, 심장 질환에도 잘 견디며, 심지어 더 오래 살 수도 있다는 것이다.

전문가들은 "우리 대부분은 낙관적인 성향이 태어날 때부터 운이 좋은 일부에게만 부여된 선천적인 특질로 생각한다"며 "그러나 그것은 완전히 잘못된 가정"이라고 말한다.

그렇다면 낙관주의가 되는 법을 배울 수 있을까. 전문가들은 "당연히 그럴 수 있다"고 답한다. 이와 관련해 '허프포스트'가 소개한 낙관주의자가 될 수 있는 방법 7가지를 알아본다.

1. 항상 기뻐하라

큰 집, 호화로운 차, 날씬한 몸을 가진 사람을 자신과 비교하면 당신은 항상 부럽고 비관적으로 느낄 수밖에 없다. 사태는 더 나빠지게 된다.

한 연구에서 대상자들에게 다음 문장을 완성하도록 요구했다. "내가 00 였으면 좋겠다." 다른 그룹에게는 "나는 00 않아도 기쁘다"라는 문장을 완성하게 했다.

이 과제 전후로 자신의 인생 만족도에 대해서도 급수를 매겼다. 그 결과 "나는 00 않아도 기쁘다"라는 문장을 완성한 사람들은 원래 가졌던 것보다 낙관적인 느낌을 더 강하게 나타냈다.

2. 자신이 통제할 수 있는 범위를 인식하라

미국 조지 메이슨 대학교 심리학과 교수인 제임스 매덕스 박사는 "비관주의자들은 감원이나 실연당하면 원래 운이 나빠서 나쁜 일이 일어난다고 생각하는 경향이 있다"고 말한다. 진짜 이유는 경제 사정이 나빠서거나 상대가 불성실하기 때문인데도 말이다.

따라서 다른 직업을 적극적으로 찾거나 새로운 데이트 장소를 찾는 등의 행동으로 주어진 환경에서 벗어나는 노력을 하도록 한다. 자신의 통제력을 벗어나는 영역을 분명히 인식하도록 한다.

3. 의기소침한 사람은 멀리하라

동병상련이라고 하듯이 주위에 우울한 사람이 있으면, 당신도 쉽게 웃을 수 없다. 부정적인 분위기에서 빨리 비켜나야 한다.

좋은 친구들과 어울리고, 당신을 행복하게 해주는 일을 하면서 시간을 보내라. 당신을 게으르게 만드는 소설이나 영화도 보지 마라.

4. 낙관적인 느낌을 주는 것에 주목하라

전체적인 분위기가 긍정적이면 더 기분이 좋다. 꽃들이 피었고, 이웃은 행복해 보이고, 개는 꼬리를 흔든다.

매덕스는 “좋은 순간의 생각과 느낌을 정확하게 파악해두라”면서 “기분이 좋다면, 무엇 때문에 그렇고, 어떻게 해야 다시 그럴 수 있는지 알아두도록 하라”고 말한다.

5. 자신에게 보상을 하라

몇 주가 걸리는 프로젝트나 중요한 회의를 앞두고 준비하느라 일을 더 많이 해야 한다면 결과가 어찌됐든 끝난 뒤에는 자신에게 보상을 주어라. 그런 조치를 취하면 스스로 더 낙관적이 될 수 있다.

6. 진실한 대화를 하도록 하라

사람들과 잡담을 하는 게 사회적 유대를 강화하는데 도움이 되는 것은 분명하다. 미국 애리조나 대학교 연구팀에 따르면, 실질적인 반응을 주고받으면 확실히 사람들에게 행복감을 주는 것으로 드러났다.

이혼을 향하고 있는 부부는 TV 프로나 집안의 개미 등의 얘기밖에 할 게 없다고 매덕스는 말한다. 이 같은 상황의 치료법은 이야기를 다시 하게끔 하는 것이 아니라 정말로 중요한 내용에 관한 대화를 하는 것이다.

7. 사고방식을 바꿔라

낙관주의를 갖는 것은 낡은 사고방식을 부수고 새로운 방식을 만드는 일이라고 전문가들은 말한다. 내용물이 절반 있는 컵을 볼 때 ‘반이나 차있다’고 보게 되면 굳이 잔이 넘치지 않아도 낙관적인 성향을 가질 수 있다.