깊은 평화가 네게 있기를 비노라
출렁이는 파도의 깊은 평화를 그대에게
흐르는 대기의 깊은 평화를 그대에게
고요한 대지의 깊은 평화를 그대에게
빛나는 별들의 깊은 평화를 그대에게
부드러운 밤의 깊은 평화를 그대에게
달과 별이 그대에게 상서로운 빛을 비추고 있으니
그대에게 깊은 평화가 깃들기를 ...
Deep peace
Deep peace of the running wave to you
Deep peace of the flowing air
to you Deep peace of the quiet earth to you
Deep peace of the shining stars to
you Deep peace of the gentle night to you
Moon and stars pour their healing
light on you Deep peace to you ...
그대에게 깊은 평화가 깃들기를 / Igor Pavlov
Igor Pavlov 그대에게 깊은 평화가 깃들기를 Deep peace Deep peace of the running wave to you Deep peace of the flowing air to you Deep peace of the quiet earth..
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내면의 평화 명상
리뷰를 시작하며..
얼마 전 '시크릿'이라는 책을 읽은 적이 있다. 사람이 일생을 살며 겪는 수많은 일 들은 모두 스스로 조정하며 창조 가능한 것 들 이라는 내용의 책이다. 인생의 '비밀'은 그렇게 어렵지만은 않다며 읽는 이에게 세상살이에 대한 안도감을 안겨주는 그런 책이었다. ‘긍정적인 생각을 가져라, 세상은 너의 것이 될 것이다.’ 시크릿과 바로 이 책 ‘포지티브 에너지’는 그런 점에서 꼭 닮아있다.
- '과거와 싸우면 희생되는 건 미래'
긍정적인 마음가짐은 우리의 영혼뿐 아니라 육체의 건강을 유지케 하는데에도 매우 중요하다. 그러나 항상 그런 마음가짐을 갖기란 몹시 힘듦을 모르는 사람이 있을까. 인간은 항상 과거에 집착하는 경향이 있다. 과거의 성공에 도취되어 현재를 등한시하며 미래와 등지는 사람. 과거의 고통에서 헤어나지 못해 현재와 미래로 가는 길을 잃어버린 사람. 이 모두는 과거와 싸우는 나쁜 습관에서 비롯된다.
긍정적인 마음가짐을 갖기 위한 가장 중요한 사항은 현재에 집중 하라는 것이다.
현재의 상황에 항상 감사하며 기쁜 마음을 가질 수 있어야한다.
내 주변의 모든 상황에 감사하는 마음, 그것이 긍정의 에너지를 끌어들이고 증폭시키는 최고의 방법이다.
과거는 배움의 대상이 되어야 한다. 우리는 현재와 싸우고 미래를 쟁취해야한다.
결코 과거를 싸움의 대상으로 삼아서는 안 된다.
어느 책 에서처럼 '현재(present)'가 바로 '선물(present)'인 것이다.
- 모든 것의 시작은 항상 '나'를 바로알기
나는 중학교 때 처음으로 '자아'라는 것의 개념을 배우기 시작했다. 그러고 보면 초등학생 때 담임선생님께서 "네 꿈은 뭐니?" 라고 질문을 하셨던 것도 자아 찾기의 한 부분이었으리.. '나'를 아는 것, 그것은 결코 쉬운 일 도 아닐뿐더러 복잡한 삶 속에서 '나'를 잊고 산지 오래전이다. 그러나 나는 생각한다. 모든 문제의 시작은 '나'를 잘 몰라서 일어나는 것이고, 그 유일한 해결책은 바로 '나'를 잘 알아야 한다는 것이다. 그것은 반드시 찾아내야 되는 결과물론적인 것이 아니다. 그 과정에서 자신을 풍요롭게 하는, 영적인 길을 찾는 법을 터득할 것이다. 그렇게 자신의 영적인 감각을 발견해 나가고 영성을 개방해 나가는 것이 익숙해 졌다면 포지티브 에너지를 끌어들일 준비가 차근차근 잘 진행되고 있는 셈이다.
- “우유를 드세요”
“짜증이 날 때에는 우유를 드세요” TV의 건강 프로그램에서 의학박사가 한 말이다. 짜증이 날 때에 칼슘을 섭취하면 호르몬의 진작으로 기분이 누그려뜨려 진다는 것이다. 그리고 우울할 때에 단 것을 먹으면 기분이 조금 좋아 진다는 것을 우리는 이미 알고 있다. 이렇게 먹는 것 또한 우리의 마음을 콘트롤 하는 데에 수 많은 영향을 미치고 있다. 우리는 에너지 불균형을 조절하고 에너지를 끌어올리는 조화로운 식생활을 연구하고 실생활에 적용할 수 있다면 더 할 나위없이 좋을 것이다. 올바른 식생활 실천을 위한 전략을 소개하며, 읽는이 에게 힘을 북돋아 주려는 노력은 이 책의 매력이다. 식습관 뿐 아니라 운동의 영향 또한 지대하다. 정신의학 박사들은 정신과를 찾는 환자들에게 가장 많이 하는말로 “운동 열심히 하세요”를 꼽았다. 운동은 대사를 촉진 할 뿐 아니라 인간의 마음도, 기분도 움직이는 엄청난 에너지를 지녔다고 한다. 좋은 에너지를 끌어올리기 위한 전략 중에서 운동과 식습관의 교정이 가장 큰 힘을 발휘 할 수 있다고 생각한다. 건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다는 말은, 정신의학자들이 가장 공감대를 형성하는 말이다. 많은 사람들이 두려움에서 헤어 나오지 못하고 끌려 다니는 이유는 부정적 생각에 사로잡힌 체, 헤어나지 못하기 때문이다. 그 부정적 에너지에 집중할 필요는 전혀 없다. 거기서 헤어 나오는 가장 뛰어난 방법은 가벼운 운동을 하고, 적절한 영양을 섭취하며 에너지의 전환을 꾀하는 것이다.
- 긍정의 토양을 만들라
이 책은 부정적인 감정을 없애고 좋은 감정, 긍정적인 생각을 끌어올리기 위한 대안들은 여럿 제시하고 있다. 사실 걱정을 하려고 작정을 하고 근심을 품기 시작하는 사람이 있기나 할까? 걱정은, 하고 싶지 않고 피하려고 하는데도 불구하고 불쑥 찾아오는 것이다. 그래서 ‘걱정을 하지 않는 법’이 궁금한 게 아니라 이미 찾아든 걱정을 ‘몰아내는 법’이 궁금한 것이다.
그 해안의 핵심은 바로 나를 사랑하라는 것이다.
스스로를 사랑하고 중요한 존재, 소중한 존재로 인식하라는 것이
이 책에서 말하는 핵심이다.
좋은 에너지로 부정적인 에너지를 밀어내고, 자기혐오, 화, 수치심을 몰아 내야한다.
내 안에 있는 남에 대한 미움, 앙금 등을 잊고 용서와 사랑의 미덕으로,
내안에 포지티브 에너지를 가득 채워야 한다.
적개심을 버리고 내안의 잘못을 바로 잡아야 한다.
그래야 긍정적인 힘이 넘칠 수 있는 토양을 만들 수 있다.
- 성 에너지를 이용하라
나는 배움이란 것이 내 안의 그릇은 채우는 것이 아니라 내 안의 그릇을 조금씩 더 크게 만드는 작업이라고 생각하고 있다. 미처 몰랐던 사실들을 하나씩 듣고 배울 때 마다 생각의 넓이가 한 없이 확장하는 것을 느끼기 때문이다.
‘성 에너지’에 대한 내용을 이 책을 통해 처음 접하게 되었을 때, 나는 또 이만큼의 깊이가 더해졌다는 사실에 흥분을 감출 수 없었다. 미처 몰랐던 흥미로운 세상을 보았을 때의 기분이란 내게 그런 것이다. 어찌보면 보수적인 한국 사회에서 성 에너지에 대한 진중한 고찰이 흔치 않았을 터이고, 그래서 내가 처음 접하게 된 것은 아닐까? 성 에너지에 대한 내용은 내게 큰 공감과 더불어 내 자신을 다시 한번 크게 되돌아보게 되는 계기가 되었다.
“그게 뭐 그래 대수냐?”라며 생각할지 모르지만, 나는 세상이 지금껏 이렇게 큰 발전을 거듭하며 달려온 것은 성 에너지의 보이지 않는 힘이 가장 크게 작용 했다고 믿는다. 누구에게나 있는 이 성 에너지를 적극적으로 활용하고 올바른 힘으로 전환할 수 있는 지혜만 갖추고 있다면, 나는 물론 이거니와 성 에너지에 대해 느끼고 깨우치고 있는 모든 이에게 상상할 수 없는 큰 혜택이 돌아갈 것이다. 성 에너지 안에 세상의 원리가 숨어있고 세상을 헤쳐 나가는 큰 혜안이 숨겨져 있지 않을까?
- 나는 웃음을 파는 사람
나는 웃음을 파는 사람이다. 레크레이션강사 생활을 하며 웃음이 갖고 있는 폭발적인 에너지와 그 혜택을 눈앞에서 생생하게 마주하며 살아왔다. 웃음은 나에게 긍정을 주었고, 긍정의 확장은 내가 한번도 가지지 못했던 조금의 지혜마저 안겨 주었다. 그 지혜는 나에게 겸손을 가르쳤고, 겸손은 나에게 사람을 주었다. 즐거움은 창조적인 발상을 연속하게 해주는 중요한 요소이다. 나는 웃음을 주기 위해 가끔 바보짓을 서슴치 않는다. 한 지인분께서 “바보라고 불리는게 기분 나쁘지 않느냐?” 라고 물으셨을 때 나는 당당히 그렇지 않다고 말했다. 저 사람들이 나를 보고 즐거워하는 마음의 백배 천배로 지금 내 마음은 기쁘기 때문이다.
조금만 앞서서 생각하면 즐거움과 기쁨이 넘치고 동시에 누구도 생각지 못한 창조적인 발상과 생각들이 거침없이 나를 흐른다. 그 기쁨의 에너지는 동시에 다른 사람에게도 빠른 속도로 전염된다. 웃음은 창조적 발상을 가능케 하며 동시에 나를 활짝 열어 좋은 에너지를 빨아들인다.
마치며..
‘1등이 되려고 노력하는 사람보다, 1등을 지키기 위한자의 노력이 상상 못 할 만큼 크다’ 어느 국민MC라고 불리는 사람이 한 말이다. 긍적적이고 발전적인 에너지를 끌어들인 것 만큼이나 그것을 지켜 내는게 더 힘들 터 이다. 책의 후반부엔 끌어들인 이 에너지들을 지켜내는 법에 대해 이야기 한다.
어머니께서 항상 하시는 말씀, “주변에 항상 좋은 친구들을 둬라”고 말씀 하시는게 스쳐 지난다.
행복은 전염된다고 했다.
긍정의 기운을 가진 사람과 가까이 하면 실제로 그런 기운이 스치는 것을 느낀다.
부정적인 것과 멀리하려는 작금의 내 의식은 그런 무의식 속에서 나온 것임이 틀림없다.
나는 네거티브가 스며들 틈을 주지않기 위해 노력한다.
그래서 용서와 봉사, 관대한 마음을 갖기 위해 노력하고 또 노력한다.
나를 더 낮추고 더 많이 주기 위해 노력한다.
작가 이외수님의 ‘하악하악’이라는 책에 이런 내용이 실려있다.
‘일이 잘 풀리지 않을때, 사람들을 찾아다니며 무조건 많이 베풀어라.
베풀고 베풀다보면 모든일이 잘 풀리고 있음을 느끼게 된다.’
포지티브 에너지는 하늘에서 맺어주는 것이 아니며, 어느날 불쑥 찾아오는 것도 아니다.
그것은 내가 창조하고 만드는 것이다.
인간은 믿음의 대상이 아니라 사랑의 대상이라고 했다.
믿음은 상처를 주기도 하지만
아무 대가를 바라지 않는 순수한 사랑은 꿈을 주고 희망을 준다.
‘믿음 소망 사랑 그중에 제 일은 사랑이라..’ 항상 사랑하는 마음을 가지는 것.
사랑을 인생의 가장 우선 순위에 두는 것. 그것이 바로 포지티브 에너지 아닐까?
당신은 좋은 에너지에 둘러싸여 있는가, 나쁜 에너지에 둘러싸여 있는가?
좋은 운명을 끌어들이는
포지티브 에너지
주디스 올로프 지음
드라큘라나 식인괴물이 등장하는 영화장면을 떠올려보자. 파리한 몰골을 하고 사람들의 생기를 쪽쪽 빨아먹는 끔찍한 괴물들. 그런데 영화가 아닌 현실 곳곳에도 우리를 계속 불행의 나락으로 끌어당기는 괴물들이 존재한다. 이들이 바로 '에너지 흡혈귀!'
정신의학자 전문가이자 UCLA 의과대학 교수인 주디스 올로프 박사는 신간 [포지티브 에너지] 에서 우리를 둘러싸고 있는 '에너지 파장'이 가져오는 삶의 파장을 낱낱이 설명한다.
" 약 60cm 정도 두께의 에너지장이 우리 몸을 둘러싸고 있는데, 이 에너지장은 고유한 파장을 내뿜어 다른 사람이나 사물에 영향을 미친다. 서로 맞지 않는 에너지 파장을 접하면 가슴이 답답하고 머리가 띵하거나 끊임없이 고갈되는 느낌이 들게 되고, 이게 오래 지속되면 심지어 암이나 심장질환, 강박증 같은 질병으로까지 발전한다.
반면 에너지 파장이 잘 맞으면 시너지 효과가 생겨 마치 자석에 철가루가 들러붙듯 열정과 운가 또 다른 긍정적 에너지를 끌어들여 당신을 '좋은 운명'으로 이끈다. 또한 독이 되는 특정한 물체나 사람이 있어 이들과 가까이 하면 마치 환풍구로 연기가 스며들듯이 에너지를 스멀스멀 빼앗기게 되는데, 그들이 바로 '에너지 흡혈귀'다."
저자는 당신이 늘상 만나는 직장동료나 상사, 부부나 연인 중에도 에너지 파장이 맞지 않는 사람과 에너지 흡혈귀를 판별하여 서로 에너지 파장을 맞추어가거나 심한 경우 당장 결별하라고 경고한다. "에너지 흡혈귀에게 에너지장을 갉아먹혀 심리적. 신체적으로 위축된 삶을 살고 싶지 않다면, 스스로를 멍하고 탁한 상채로 만들어 일과 인간관계에서 실패하고 싶지 않다면, 지금 당장 에너지 전략을 배우라"는 것. 이 책에는 자신의 에너지 파장에 맞춘 섭생, 취침, 환경, 운동법뿐 아니라, 포지티브 에너지를 극대화하여 더욱 창의적이고 의욕에 찬 삶을 영위할 수 있는 크고 작은 전략이 풍성하게 제시되어 있다.
이 책은 출간 즉시 아마존 베스트셀러에 오르며 독자들의 열렬한 호응을 얻고 있을 뿐 아니라, 하버드의대 디팩초프라나 심장병 전문의 딘 오디시 등 의학계 명사들의 극찬을 받으며 '에너지' 돌풍을 일으키고 있다.
아울러 SK, CJ 등 굴지의 기업이 교육용 교재로 선정한 바 있으며, 신체. 감정. 정신. 영적 에너지를 극대화해 행복하고 성과있는 삶으로 변화시켜줄 최고의 가이드인 [몸과 영혼의 에너지 발전소] 역시 '에너지' 경영의 바이블로 자리잡고 있다.
에너지 뱀파이어
UCLA의 정신과 임상교수인 주디스 올로프 박사는 우리의 기운을 빨아먹으려고 숨어서 기다리고 있는, 일상과 직장 속 에너지 뱀파어이어의 유형을 이렇게 소개합니다. ('좋은 운명을 끌어들이는 포지티브 에너지'중에서)
* 눈물샘 자극형
항상 우는 소리를 한다. '나 불쌍하지?'하는 식이다.
해결책을 제시해주어도 불평을 멈추는 법이 없다.
* 엄살대장형
아주 사소한 일까지 블록버스터급 드라마로 둔갑시키는 데
천부적인 재능이 있다. 엄살대장에게는 모든 게 위기상황이다.
* 네 탓이오형
상대방이 죄책감을 느끼도록 만드는 묘한 재주가 있다.
어떤 일이건, 어떤 사람이건 좋게 말하는 법이 없다.
* 도와줘형
끝없이 계속되는 자기 문제를 제발 좀 해결해 달라고 한다.
그 덫에 걸려들면 어느새 내 시간이 남아나질 않는다.
* 급소를 노리는 악마형
가시 돋친 말로 한 방에 쓰러뜨린다.
잔뜩 독기를 품고 있어서 다른 사람의 기분 따위는 신경 쓰지 않는다.
내가 참 좋아하는 사람중에 몇몇이 여기에 속한다.
내가 좋은 일을 겪거나 책/영화를 보거나 하여 어쨌든 기분 좋은 느낌을 얘기했을 때..
그게 왜? 난 별로.. 아닐껄..? 머 이런 식의 부정적인 피드백을 곧잘 해서
필요없는 말로 주저리주러리 정리하게 만든다. 뻘쭘하게시리..
그러고 나면... 내가 이 친구를 왜 만났을까.... 머 이런 생각을 하게 되고
다음엔 한번더 생각하고 연락하게 되는...
사실.. 남에게서 예를 찾기 보다는
누군가의 에너지를 내가 깎아 먹고 있는 건 아닌가 뒤 돌아볼 일이다.
접대성 멘트 말고..
진심으로 이해하고 동조하는 마음이 우러러 나와야...
http://blog.daum.net/andray/7964302.
내 생활의 활력을! 포지티브 에너지
대강 펼쳐지는 대로 읽었는데 어렵지 않고 재밌어요
활자 식별이 가능하도록 책장을 크게 찍어 여러 개 실었으니
필요하다면 내용 파악에 참고가 됐으면 합니다.
저자는 정신과 전문의에요.
성이 에너지의 원천이래도 과언은 아니니까요.
하지만 심하게 왜곡된 영역이죠.
특히나 여성의 성은.
그래서 긍정적으로 살려면 그것을 제대로 파악하고,
그 힘을 깨우라는 내용이에요.
버자이너 모놀로그의 작가, 이브 엔슬러의 글입니다.
구분된 주제의 장(章)마다 이렇게 유명 인사의 글이 실려 있어요.
직관은 말 그대로 사유를 거치지 않고 대상을 직접 파악하는 힘인데,
남성 문명은 비이성적이고 여성적인 특질이라고 폄하하였죠.
저자는 이 직관의 힘을 무시하지 말라고 하고 있어요.
피로 풀기는 활력에 아주 중요하죠.
에너지를 지키는 방법 중 하나에요.
창조성은 치유에 참으로 효과적이라고 합니다.
저자는 창조성을 모든 에너지의 근본이라고 표현하더군요.
우리는 하나의 관(파이프)이라는 얘길 하고 있습니다.
즉 에너지가 흐르는 통로라구요.
요새 기운이 떨어지는데, 포지티브 에너지가 꽐꽐 흐르는 통로가 되고 싶어요.
포지티브 에너지
주디스 올로프 지음 / 김소연 옮김 / (주) 한언
-- 40p---------------------------------
...
동료든 백화점에서 마주친 사람이든, 아무나 정해놓고 그 사람과의 거리를
60cm 이내로 좁히는 것이 핵심이다.
60cm 보다 가깝게 서서 그가 어떻게 느끼는지를 살펴본다.
나에게 관심을 갖는가. 불쾌해 하는가. 불안해하는가. 편안하게 생각하는가?
등을 자문해본다.
스스로도 힘이 더 나는 것 같은지 아니면 힘이 빠지는 것 같은지 솔직하게 생각해본다.
주위 사람 모두에 대해 각각 기준을 정해라.
누가 당신에게 활기를 불어넣는 사람인지를 금세 알 수 있을 것이다.
사랑하는 사람이 힘든 상태에 있다면,
그의 에너지가 빠져나가는 것을 막아보려고 노력하라.
그리고 당신 자신을 끊임없이 지치게 만드는 사람도 알아낸다.
그렇게 에너지에 대해 더욱 현실적인 이해를 하면,
자기 자신을 훨씬 잘 보살필 수 있다.
...
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눈에 보이지 않는 것이 더 치명적입니다.
지치지 말고,
나를 잘 보살펴서 방전을 잘 막아내야 할 때입니다.
좋은 운명을 빨아들이자고요. ^^;;
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몸 속에 흐르는 에너지를 예쁘게 바꾸세요!
조금도 쉴 틈 없는 환경에서 일하고 있나요?
매일 부딪히는 가족들과 줄다리기를 하고 있지는 않나요? 매일 부딪히는 직장 동료와는 어떤가요?
당신 주변을 둘러싸고 있는 이런 요소들은 당연하게도
만성피로, 우울증, 불안과 같은 정신적, 신체적 증상들을 가져오죠.
잠을 푹 자고 비타민, 오메가3 같은 건강식품을 챙겨먹고 적당한 운동을 해줘도
이런 만성질환들은 당신에게서 좀처럼 떨어지지 않습니다.
지금 당신 안에서 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요?
만성질환에 시달리지 않고 깨끗한 몸, 맑은 정신상태로 리셋될 수는 없는 걸까요?
당연히 있습니다!
어떤 사실 하나를 알려드릴게요. 당신은 에너지입니다.
당신의 존재 자체가 하나의 에너지라는 말입니다.
당신 몸 속에 혈액이 흐르듯, 에너지 또한 흐르고 있습니다.
이 에너지라는 것은 당신의 뜻대로 될 수 있는 것입니다.
좋은 에너지를 끌어들이는 것도 나쁜 에너지를 끌어들이는 것도 모두 자신의 의지입니다.
다만 사람들이 이 사실을 모르고 있을 뿐이죠.
우리는 매일 아주 다양한 에너지를 접하지만 대개는 느끼지 못하고 지나쳐버리기 마련입니다.
그렇다면 좋은 에너지를 끌어들이기 위해 무엇이 가장 중요할까요? 그
렇습니다. 바로 이 에너지를 감지하는 것부터 그 시작입니다.
《좋은 운명을 끌어들이는 포지티브 에너지》
저자: 주디스 슬로프
역자: 김소연
발행일: 2004 .11.01
이 책은 우리가 어떻게 에너지를 감지하고, 생명력에 대한 감수성을 발달시키는지를 이야기 합니다.
에너지를 대사시키고 보호하는 방법,
즉 직관을 깨워서 당신의 에너지를 완전히 당신 뜻대로 이용하는 법을 알려줍니다.
궁극적으로 이 책의 저자는, '에너지 치유법'을 소개합니다.
에너지 치유법이란 건강과 행동의 기초가 되는 잠재적 에너지를 다루는,
새로운 정신치료방법을 일컫는 말입니다.
이 방법을 익힘으로써, 우리는 생활 속의 조화를 이루는 것은 물론
업무 성과, 심지어 다이어트에서도 쉽게 성취를 올릴 수 있습니다.
당시 내 에너지를 내 뜻대로 조절하는 법만 터득한다면 말이지요!
책에서 소개하는 에너지를 끌어내는 방법들과 사라지는 에너지를 지키는 방법,
내 에너지로 내 삶 전체를 풍요롭게 만들 수 있는 방법 등 50여 가지 팁을 실천해 보세요.
당신은 일상 속의 놀라운 변화를 만날 수 있게 될 것입니다
[출처] <한언> 몸 속에 흐르는 에너지를 예쁘게 바꾸세요!|작성자 책방주인
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좋은 운명을 끌어들이는 포지티브 에너지 중에서
<주디스 올로프 지음, 한언 출판사>
당신곁에는 당신과 비슷한 사람이 모이게 마련이다.
에너지 역학의 기본 원칙은 자신과 같은 사람을 끌어들인다는 것이다.
따라서 우리가 긍정적인 에너지를 발산하면 할수록 더 많은 사람이 우리 주변에 모인다.
부정적인 에너지의 경우도 마찬가지다.
사랑은 사랑을, 무뚝뚝함은 무뚝뚝함을, 열정은 열정을, 분노는 분노를 끌어당긴다.
우리는 잠재적 에너지의 전달자로 계속 신호를 보내면
비슷한 진동수를 가진 사람이 신호를 받고 거기에 강하게 끌리기 때문이다.
또한 우리는 자신이 알지도 못하는 사이에도 본능적으로 신호를 보내고 있다.
자신의 인생에 주어지는 기회 또한 이에 관련된 것이라 할 수 있다.
중략
그렇다면 이런 신비로운 힘을 우리가 갈망하는것을 이루는데 어떻게 이용할 수 있을까?
답은 끌어들이고 싶은 것을 에너지로 지니기 위해 노력하는 것이다.
자신이 현재 처한 상황을 살피고 긍정적인 사람이 되기위해 노력하는것이다.
긍정적인 사람은 다음과 같은 특성을 지닌다.
- 자신과 타인에대한 연민과 열린마음을 가지고 있다.
- 자신의 꿈을 이루기 위해 용기있게 정진한다.
- 세상이 무너진다해도 자기 자신을 믿으며 항상 진실하다.
- 자신의 어두운 면을 알고 있으며 그것을 고치려 노력한다.
- 잘못을 한 경우에도 실망하거나 포기하지 않고
그것을 통해 무언가를 배우려는 자세가 되어있다.
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부정적인 사람은 다음과 같은 특성을 지닌다.
- 항상 완벽하고 긍정적으로 보여야 한다고 생각한다.
- 자신의 결점때문에 스스로를 학대하거나 비관주의의 늪에 빠져 허우적댄다.
- 두려움의 수렁에 빠져있거나 자신의 냉혹한 면을 방관한다.
- 자신의 행복을 돌보지 않는 독선적인 자선가다.
- 자신의 어두운 면을 무시하고 그로인해 무의식적으로 남에게 해를 끼친다.
누구에게나 마음에 들지 않는점, 바꾸고 싶은점, 실망스러운점을 지니고 있다.
우리는 그 모든 단점을 안고 살아가지만 , 열린 가슴과 유머감각으로 어려움을 헤쳐가며
인간성을 키우고 다른 사람을 끌어들일 수 있다는 희망을 가질 수 있다.
이러한 희망을 가진 사람이 진짜 영웅이며 누구와도 쉽게 친구가 된다
[출처] 포지티브 에너지-1|작성자 에버그린
좋은 에너지를 발산하는 사람들의 표시와 나쁜 에너지를 발산하는 사람들의 표시가 자세히 설명된 블로그 주소입니다. 클릭하세요 !
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좋은 운명을 끌어들이는 포지티브 에너지
주디스 올로프 지음 | 김소연 옮김 한언
좋은 에너지를 발산하는 사람들의 표시
1.그들은 사랑,연민,지지와 같은 마음을 끌어당기는 느낌을 발산한다.
2.그들과...
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좋은 운명을 끌어들이는 포지티브 에너지"(주디스 올로프지음)
마음을 활짝 열고 좋은 에너지를 받아들이는 방법,
나쁜 에너지를 몰아내는 프로그램을 제시하여 최상의 자신을 유지하도록 제안한다.
그리하여 자신이 변하고 또 세상이 좀더 풍요로운 곳이 될수 있음을 강조한다.
이 책에서 소개한 "평온기도문"을 내 만트라로 삼아 틈틈이 읊어본다.
"신이시여!
제 힘으로
바꿀 수 없는 일들은 받아들이는 평온함을 주시고제 힘으로 가능한 일들은 바꿀 수 있는 용기를 주시고
또 이를 구별하는 지혜를 주소서."
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에너지가 우리 삶의 방향을 결정한다
우리가 살고 있는 이 세상, 이 우주는 에너지로 가득 차 있다.
그리고 알게 모르게 우리는 하루 24시간 그 에너지의 흐름과 파동에 따라 살아가고 있다.
눈에 보이지는 않지만 우리의 존재 깊숙한 곳까지 파장을 전하는 ‘에너지’!
그 에너지는 우리 삶의 방향을 결정하는 강력한 힘이 된다.
그렇다면 당신이 가진 에너지는 좋은 에너지인가? 나쁜 에너지인가? 어떤 에너지를 가졌느냐에 따라
인생의 많은 부분이 바뀌며, 운명까지도 완전히 달라진다.
좋은 에너지를 가지고 ‘좋은 운명’을 끌어들이는 사람이 있는가 하면,
부정적인 기운으로 서서히 자신을 불행의 나락으로 밀어 넣는 사람도 있다는 것이다.
언제 어디서나 늘 빛이 나는 사람, 항상 활기와 유쾌함으로 주목받고 사랑받는 사람,
그 눈부신 삶의 비밀이 바로 포지티브 에너지다!
또한 당신 주변에는 당신을 지치게 하고 이유 없이 피곤하게 만들며, 당신의 에너지를 빨아먹고 사는 에너지 흡혈귀가 있지 않은가? 당신을 둘러싼 주위 사람들, 주변 상황의 에너지가 어떤가에 따라 인생은 다르게 전개된다. 즉 당신을 둘러싼 모든 것이 당신의 에너지에 중대한 영향을 미치며 선순환이냐 악순환이냐를 결정한다는 이야기다.
이 시대의 화두는 에너지! 당신이 가진 좋은 에너지를 발견하고 강화시키는 법,
그리고 당신을 공격하는 세상의 모든 에너지 흡혈귀로부터 당신의 좋은 에너지를 지키는 법을 알아야 한다.
축제처럼 열정적인 삶, 에너제틱한 삶으로 업그레이드!
정신과전문의이며 UCLA 의과대학 교수인 주디스 올로프 박사는 이 ‘에너지’ 문제의 선구자다. 오랜 임상경험을 통해 현대의학이 가진 여러 한계를 직접 경험한 저자는 이론적으로 설명할 수 없는 인간 존재의 무한한 힘, 그것이 바로 ‘에너지’의 실체라고 이야기한다.
저자는 현대의학적 지식에 직관과 전통의학을 결합하여 ‘에너지 치유법’을 개발했고, 누구나 겪을 수밖에 없는 여러 ‘에너지’ 문제에 대한 해결책으로 전인적 치유 프로그램인 ‘포지티브 에너지 프로그램’을 만들었다. 그리고 그 모든 것을 이 책에 담았다.
■ 좋은 에너지와 나쁜 에너지는 어떻게 다른 느낌을 주는가?
■ 에너지를 갉아먹는 에너지 흡혈귀는 누구인가?
■ 어떻게 에너지를 운용해야 ‘좋은 운명’으로 나를 이끌 수 있는가?
■ 이유 없이 쳐지고 우울하게 하는 에너지 파장의 실체는?
■ 내면의 에너지를 충만하게 해주는 나만의 팸퍼링 기법은?
이 책은 포지티브 에너지 프로그램의 열 가지 처방과 51개의 에너지 팁으로 구성되어 있다.
각각의 처방과 팁은 무기력한 삶을 생생하게 바꾸고 자신이 가진 내면의 힘을 되찾아줄 것이며,
삶을 새롭게 디자인할 수 있는 명쾌한 해법이다.
뿐만 아니라 할리우드의 유명배우와 전설적인 음악가, 토크쇼 진행자 등
자신의 열정과 창조력을 폭발시키기 위해 에너지를 가장 효과적으로 활용한 사람들의 가슴 뭉클한 사례를 통해
당신을 비추는 우주의 에너지, 그 위대한 포지티브 에너지의 세계로 안내한다
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[출처] 포지티브 에너지-2|작성자 에버그린
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포지티브 에너지 프로그램의 열 가지 처방법을 알려주는 책. 현대인이 당면하고 있는 다양한 영역의 문제와 그에 대한 해결방안을 에너지의 관점에서 제시하고 있다. 각각의 처방과 팁을 통해 무기력한 삶을 생생하게 바꿔주며, 자신이 가진 내면의 힘을 되찾아주고, 삶을 새롭게 디자인할 수 있도록 도와주는 명쾌한 해법들을 알려준다. 또한 할리우드의 유명배우, 전설적인 음악가, 토크쇼 진행자 등 자신의 열정과 창조력을 발전시키기 위해 에너지를 효과적으로 활용한 사람들의 사례를 전해주고 있다.
[ 목차 ]
서 문 _ 포지티브 에너지 프로그램과 에너지 치유법 소개_ 13
PART 1 당신이 가진 에너지를 끌어내라
Chapter 1직관을 깨우고 활력을 되찾는 법
●생활과 조화를 이루라 _ 36
●직관적인 공감 : 마음을 열어놓되 부정적인 것에 동화되지 않는 법 _ 41
●페이스를 조절하는 기술 _ 46
●‘지금 이 순간’이라는 고지에 도달하는 법 _ 55
●‘지금 이 순간’을 방해하는 적 _ 58
●INTERVIEW _ 퀸시 존스:직관 _ 69
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Chapter 2자신을 풍요롭게 하는 영적인 길을 찾는 법
●영적인 감각을 발견하기 위한 다섯 가지 지침 _ 76
●영성을 개방하는 네 단계 _ 80
●INTERVIEW _ 에이미 그로스 : 명상 _ 103
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Chapter 3에너지 중심의 다이어트법과 운동법을 설계하는 법
●에너지 불균형 식이장애가 바로 다이어트의 적 _ 107
●에너지를 끌어올리는 조화로운 식생활 _ 112
●올바른 식생활을 실천하기 위한 일곱 단계 식사전략 _ 114
●운동 프로그램 개발하기 :
좋은 에너지를 증대시키는 네 가지 전략 _ 128
●에너지 균형과 건강 : 새로운 차원의 웰빙 _ 138
●INTERVIEW _ 나오미 주드 : 에너지 건강 _ 147
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Chapter 4부정적인 감정을 없애고 좋은 에너지를 끌어내는 법
●두려움에서 벗어나기 _ 153
●좋은 에너지로 두려움 없애기 _ 156
●두려움의 기를 꺾는 일곱 가지 전략 _ 158
●자기혐오, 화, 걱정, 수치심 몰아내기 _ 166
●부정적인 에너지의 앙금 없애기 :
적개심을 버리고 잘못 바로잡기 _ 176
●INTERVIEW _ 이얀라 벤젠트 : 부정적인 감정의 치유 _ 183
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Chapter 5가슴 중심의 성 에너지를 만드는 법
●당신의 성 에너지에 불을 붙여라 _ 190
●성적인 장애물 제거하기 _ 194
●타인의 성 에너지 감지하기 :
진심이 담긴 에너지 vs. 침입자적인 에너지 _ 197
●부정적인 성 에너지를 물리치기 위한 다섯 가지 전략 _ 201
●파트너와 함께 성 에너지에 불을 붙이는 법 _ 204
●긍정적인 성 에너지를 증대시키기 위한 다섯 가지 비법 _ 206
●사랑의 힘, 과거와 현재 _ 218
●INTERVIEW _ 이브 엔슬러 : 그녀의 성 _ 220
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Chapter 6창조성과 영감의 흐름에 자신을 활짝 여는 법
●창조적인 자아를 다시 기억하라 _ 228
●자신의 영감을 찾아내라 _ 233
●눈가리개 벗어버리기 : 창조적인 기운에 집중하는 법 _ 245
●창조성을 없애는 것들을 물리치는 법 _ 247
●창조성의 바다에 뛰어들어라 _ 249
●INTERVIEW _ 셜리 맥클레인 : 창조적인 에너지 _ 262
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Chapter 7웃음, 팸퍼링, 수행을 통해 충전하기
●웃음, 놀이, 바보짓을 즐겨라 _ 267
●팸퍼링을 일과에 포함시켜라 _ 277
●수행을 통해 충전하라 _ 284
●INTERVIEW _ 웨이비 그레이비 : 웃음 _ 296
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PART 2 사라지는 에너지를 지켜라
Chapter 8긍정적인 사람과 좋은 환경을 끌어들이는 법
●긍정적인 사람과 좋은 환경을 끌어들이는 네 가지 원칙 _ 307
●INTERVIEW _ 래리 킹 : 에너지 창조하기 _ 335
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Chapter 9에너지 흡혈귀로부터 자신을 보호하는 법
●에너지 흡혈귀의 일반적인 유형 _ 347
●INTERVIEW _ 제이미 리 커티스 : 에너지 보호법 _ 374
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Chapter 10풍요로움을 창조하는 법
●많이 줄수록 더 많이 받는다 _ 379
●풍요로움을 방해하는 내면의 장애물 _ 382
●관대함 _ 383
●봉사 _ 386
●용서 _ 388
●우리는 모두 하나 _ 389
●INTERVIEW _ 로사 팍스 : 사랑의 힘 _ 392
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역자 후기 _ 우리의 모든 문제는 에너지와 관련돼 있다 _ 395
깊은 평화가 네게 있기를 비노라(옛 아일랜드 축도문)
깊은 평화가 네게 있기를 비노라
출렁이는 파도의 깊은 평화를 그대에게
흐르는 대기의 깊은 평화를 그대에게
고요한 대지의 깊은 평화를 그대에게
빛나는 별들의 깊은 평화를 그대에게
부드러운 밤의 깊은 평화를 그대에게
달과 별이 그대에게 상서로운 빛을 비추고 있으니
그대에게 깊은 평화가 깃들기를 ...
Deep peace
Deep peace of the running wave to you
Deep peace of the flowing air
to you Deep peace of the quiet earth to you
Deep peace of the shining stars to
you Deep peace of the gentle night to you
Moon and stars pour their healing
light on you Deep peace to you ...
http://cafe.daum.net/happyhelpinghand/RVU8/143?docid=1G45R|RVU8|143|20090608153846&q=%EA%B9%8A%EC%9D%80%20%ED%8F%89%ED%99%94%EB%A5%BC%20%EA%B7%B8%EB%8C%80%EC%97%90%EA%B2%8C&re=1
그대에게 깊은 평화가 깃들기를 / Igor Pavlov
Igor Pavlov 그대에게 깊은 평화가 깃들기를 Deep peace Deep peace of the running wave to you Deep peace of the flowing air to you Deep peace of the quiet earth..
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내면의 평화 명상