고차원의 의식 단계에 이르기 위한 명상법이란 제목으로 책에 나와있는데
이거 사난다가 알려준거에요 '여러분 머리 위에 하얀 빛의 광선을 상상하십시요. 그걸 정수리를 통해 관통시켜서 여러분 몸 전체에 받으들이고 무지 무지 아름다운 장소에 있다고 상상하십시요. 다음에 차크라 센터를 다시 닫는것에 유의해야 합니다. 여러분이 그것을 입구, 창문, 문 등의 그 무엇으로 상상해도 좋지만 여러분은 그것들을 밀봉하고 그 속의 에너지와 빛, 평온과 평화의 기운이 새나가지 않도록 막아야 합니다.'라고 하는데.....

단전호흡이나 여러 기를 다루는 명상에선 항문을 수축시켜서 기가 새나가지 못하게 하라는데..
이 차크라 명상은 항문을 쓰는게 아니라 마음으로 상상해서 그 차크라 센터를 닫는 거군요.
제목처럼 고차원의 의식단계인 차크라 같은 명상은.. 즉 영적인것을 다루고 상승시키는 명상,

단전호흡이나 여러 기적인 것을 다루는 명상은 영적인 것도 좀 있겠지만 육체를 다루는 명상인가봐요.;;

그리고 차크라는 인도의 요가가 기원인가요?? 뭐 그 주위 여러 나라들일수도 있지만 대표적으로요.

조언들좀 부탁드려요..

두번째 수련법은 내면을 밣히고 에너지를 모으는 수련법인데..
3번째 방법에서 아주 작은 이중 소용돌이 형태의 흰색과 푸른 빛 에너지를 서서히 움직인다.(내부의 하나는 반시계 방향의 푸른 빛이고, 외부의 하나는 시계방향의 흰 빛인데 하나의 차크라 위에 한번씩 둔다.)
4번째 이 소용돌이 에너지를 각 차크라위에 가져가 모든 부정적인 에너지를 빨아 올린다.

(4번째에서 각 차크라위에라니... 그럼 각각의 모든 차크라에 저 소용돌이를 넣고 부정적인걸 없애란 말인가요?? 각각의 차크라니까 그 각각의 차크라를 어떻해 상상해야 하죠? 차크라는 단순하게
하얀색, 빨간색, 노란색 등 인가요? 아님 색깔과 모양도 틀리나요.-_-;;)

5번째 그 두개의 에너지 소용돌이를 위쪽의 왕관 차크라로 이동시키는 것과 같이 각각의 차크라가 정렬되는 것을 시각화하라.

왕관 차크라는 뭐고 각각의 차크라가 정렬되는 것은 또 뭐죠..;;;

6번쨰 이 두개의 소용돌이를 움직여 신성한 창조자의 은총으로부터 방사되는 위대한 창조의 빛 에너지를 지속적으로 보낸다.

이거 받는거 아닌가??


이두가지 명상법중 첫번째 명상법만 알려주시고 두번째 명상법은 안 알려주셔도 되는데...
왕관 차크라 든지 이런 모르는 용어중 아는 것만이라도 답변해주세요... T.T;;
감사..