불면증이 없으시다면, 잠을 한번 나누어서 자보세요.
예를 들면 저녁 11시에 취침하고, 새벽 2-3시 경에 한번깻다가 좀 주무시고 다시 새벽 6시경에 일어나보면,
꿈이 기억 날겁니다. 제 경험에 의하면 새벽3시정에도 께서 기억에 남는 꿈이 더 기분이 좋은거 같습니다. 아침 7-8경에 늦잠자서 꾸는 꿈은 별로인듯..
2005.03.14 06:18:01 (*.91.47.14)
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자기전에 "나는 모든 꿈을 기억한다" 라고 자신에게 말을 하며 암시를 주세요. 그리고 "나는 맑은정신으로 잠든다"라고도 암시를 주세요. 그리고 깰때는 의식적으로 꿈을 기억하려고 해야됩니다. 일어나자마자 무언가를 한다던가 아니면 꿈을 생각할여지도 없이 전화벨소리등에 잠이깨던가 하면 꿈이 잘 기억안날수도 있습니다. 꿈을 꾸지않는사람은 없습니다. 몇달간이라니 아마도 취침습관에서 나오는것일수도 있겠네요.
2005.03.14 16:48:58 (*.220.233.107)
나물라
꿈을 기억해서 좋은 게 뭐 있나요???
나는 간밤의 꿈이 기억나면 정신만 더 혼란스러워요.
예를 들면 저녁 11시에 취침하고, 새벽 2-3시 경에 한번깻다가 좀 주무시고 다시 새벽 6시경에 일어나보면,
꿈이 기억 날겁니다. 제 경험에 의하면 새벽3시정에도 께서 기억에 남는 꿈이 더 기분이 좋은거 같습니다. 아침 7-8경에 늦잠자서 꾸는 꿈은 별로인듯..