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잠언1장1절 / 다웟의 아들 이스라엘 왕 솔로몬의 잠언이라
잠언1장2절 / 이는 지혜와 훈계를 알게 하며 명철의 말씀을 깨닫게 하며
잠언1장3절 / 지혜롭게, 의롭게, 공평하게, 정직하게 행할 일에 대하여 훈계를 받게 하며
잠언1장4절 / 어리석은 자로 슬기롭게 하며 젊은 자에게 지식과 근신함을 주기 위한 것이니
잠언1장5절 / 지혜 있는 자는 듣고 학식이 더할 것이요 명철한 자는 모략을 얻을 것이라
잠언1장6절 / 잠언과 비유(比喩)와 지혜 있는 자의 말과 그 오묘한 말을 깨달으리라
잠언1장7절 ○여호와를 경외하는 것이 지식의 근본이어늘 미련한 자는 지혜와 훈계를 멸시 하느니라
잠언1장8절 / 내 아들아 네 아비의 훈계를 들으며 네 어미의 법을 떠나지 말라
잠언1장9절 / 이는 네 머리의 아름다운 관이요 네 목의 금사슬이니라
잠언1장10절○내 아들아 악한 자가 너를 꾈지라도 좇지 말라
잠언1장11절 / 그들이 네게 말하기를 우리와 함께 가자 우리가 가만히 엎드렸다가 사람의 피를 흘리자 죄 없는 자를 까닭없이 숨어 기다리다가
잠언1장12절 / 음부같이 그들을 산 채로 삼키며 무덤에 내려가는 자 같게 통으로 삼키자
잠언1장13절 / 우리가 온갖 보화를 얻으며 빼앗은 것으로 우리 집에 채우리니
잠언1장14절 / 너는 우리와 함께 제비를 뽑고 우리가 함께 전대(纏帶) 하나만 두자 할찌라도
잠언1장15절 / 내 아들아 그들과 함께 길에 다니지 말라 네 발을 금하여 그 길을 밟지 말라
잠언1장16절 / 대저 그 발은 악으로 달려가며 피를 흘리는 데 빠름이니라
잠언1장17절 / 무릇 새가 그물 치는 것을 보면 헛일이겠거늘
잠언1장18절 / 그들의 가만히 엎드림은 자기의 피를 흘릴 뿐이요 숨어 기다림은 자기의 생명을 해할 뿐이니
잠언1장19절 / 무릇 이를 탐하는 자의 길은 다 이러하여 자기의 생명을 잃게 하느니라
잠언1장20절○지혜가 길거리에서 부르며 광장에서 소리를 높이며
잠언1장21절 / 훤화(喧譁)하는 길머리에서 소리를 지르며 성문 어귀와 성중에서 그 소리를 발하여 가로되
잠언1장22절 / 너희 어리석은 자들은 어리석음을 좋아하며 거만한 자들은 거만을 기뻐하며 미련한 자들은 지식을 미워하니 어느 때까지 하겠느냐
잠언1장23절 / 나의 책망을 듣고 돌이키라 보라 내가 나의 신을 너희에게 부어 주며 나의 말을 너희에게 보이리라
잠언1장24절 / 내가 부를찌라도 너희가 듣기 싫어하였고 내가 손을 펼찌라도 돌아보는 자가 없었고
잠언1장25절 / 도리어 나의 모든 교훈을 멸시하며 나의 책망을 받지 아니하였은즉
잠언1장26절 / 너희가 재앙을 만날 때에 내가 웃을 것이며 너희에게 두려움이 임할 때에 내가 비웃으리라
잠언1장27절 / 너희의 두려움이 광풍같이 임하겠고 너희의 재앙이 폭풍같이 이르겠고 너희에게 근심과 슬픔이 임하리니
잠언1장28절 / 그 때에 너희가 나를 부르리라 그래도 내가 대답지 아니하겠고 부지런히 나를 찾으리라 그래도 나를 만나지 못하리니
잠언1장29절 / 대저 너희가 지식을 미워하며 여호와 경외하기를 즐거워하지 아니하며
잠언1장30절 / 나의 교훈을 받지 아니하고 나의 모든 책망을 업신여겼음이라
잠언1정31절 / 그러므로 자기 행위의 열매를 먹으며 자기 꾀에 배부르리라
잠언1장32절 / 어라석은 자의 퇴보는 자기를 죽이며 미련한 자의 안일은 자기를 멸망시키려니와
잠언1장33절 / 오직 나를 듣는 자는 안연히 살며 재앙의 두려움이 없이 평안하리라
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잠언2장1절 / 내 아들아 네가 만일 나의 말을 받으며 나의 계명을 네게 간직하며
잠언2장2절 / 네 귀를 지혜에 기울이며 네 마음을 명철에 두며
잠언2장3절 / 지식을 불러 구하며 명철을 얻으려고 소리를 높이며
잠언2장4절 / 은을 구하는 것같이 그것을 구하며 감추인 보배를 찾는 것같이 그것을 찾으면
잠언2장5절 / 여호와 경외하기를 깨달으며 하나님을 알게 되리니
잠언2장6절 / 대저 여호와는 지혜를 주시며 지식과 명철을 그 입에서 내심이며
잠언2장7절 / 그는 정직한 자를 위하여 완전한 지혜를 예비하시며 행실이 온전한 자에게 방패가 되시나니
잠언2장8절 / 대저 그는 공평의 길을 보호하시며 그 성도들의 길을 보전하려 하심이니라
잠언2장9절 / 그런즉 네가 공의(公義)와 공평과 정직 곧 모든 선한 길을 깨달을 것이라
잠언2장10절 / 곧 지혜가 네 마음에 들어가며 지식이 네 영혼에 즐겁게 될 것이요
잠언2장11절 / 근신이 너를 지키며 명철이 너를 보호하여
잠언2장12절 / 악한 자와 길과 패역(悖逆)을 말하는 자에게서 건져 내리라
잠언2장13절 / 이 무리는 정직한 길을 떠나 어두운 길로 행하며
잠언2장14절 / 행악하기를 기뻐하며 악인의 패역을 즐거워하나니
잠언2장15절 / 그 길은 구부러지고 그 행위는 패역하니라
잠언2장16절 / 지혜가 또 너를 음녀에게서, 말로 호리는 이방 계집에게서 구원하리니
잠언2장17절 / 그는 소시의 짝을 버리며 그 하나님의 언약을 잊어버린 자라
잠언2장18절 / 그 집은 사망으로, 그 길은 음부로 기울어졌나니
잠언2장19절 / 누구든지 그에게로 가는 자는 돌아오지 못하며 또 생명길을 얻지 못하느니라
잠언2장20장 / 지혜가 너로 선한 자의 길로 행하게 하며 또 의인의 길을 지키게 하리니
잠언2장21절 / 대저 정직한 자는 땅에 거하며 완전한 자는 땅에 남아 있으리라
잠언2장22절 / 그러나 악인은 땅에서 끊어지겠고 궤휼(詭譎)한 자는 땅에서 뽑히리라
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잠언3장1절 / 내 아들아 나의 법을 잊어버리지 말고 네 마음으로 나의 명령을 지키라
잠언3장2절 / 그리하면 그것이 너로 장수하여 많은 해를 누리게 하며 평강을 더하게 하리라
잠언3장3절 / 인자와 진리로 네게서 떠나지 않게 하고 그것을 네 목에 메며 네 마음판에 새기라
잠언3장4절 / 그리하면 네가 하나님과 사람 앞에서 은총과 귀중히 여김을 받으리라
잠언3장5절 / 너는 마음을 다하여 여호와를 의뢰(依賴)하고 네 명철을 의지하지 말라
잠언3장6절 / 너는 범사에 그를 인정하라 그리하면 네 길을 지도하시리라
잠언3장7절 / 스스로 지혜롭게 여기지 말찌어다 여호와를 경외하며 악을 떠날찌어다
잠언3장8절 / 이것이 네 몸에 양약이 되어 네 골수로 윤택하게 하리라
잠언3장9절 / 네 재물과 네 소산물의 처음 익은 열매로 여호와를 공경하라
잠언3장10절 / 그리하면 네 창고가 가득히 차고 네 즙틀에 새 포도즙이 넘치리라
잠언3장11절○내 아들아 여호와의 징계를 경히 여기지 말라 그 꾸지람을 싫어하지 말라
잠언3장12절 / 대저 여호와께서 그 사랑하시는 자를 징계하시기를
마치 아비가 그 기뻐하는 아들을 징계함같이 하시느니라
잠언3장13절 / 지혜를 얻은 자와 명철을 얻은 자는 복이 있나니
잠언3장14절 / 이는 지혜를 얻는 것이 은을 얻는 것보다 낫고 그 이익이 정금보다 나음이니라
잠언3장15절 / 지혜는 진주보다 귀하니 너의 사모하는 모든 것으로 이에 비교할 수 없도다
잠언3장16절 / 그 우편 손에는 장수가 있고 그 좌편 손에는 부귀가 있나니
잠언3장17절 / 그 길은 즐거운 길이요 그 첩경(捷涇)은 다 평강이니라
잠언3장18절 / 지혜는 그 얻은 자에게 생명 나무라 지혜를 가진 자는 복되도다
잠언3장19절 / 여호와께서는 지혜로 땅을 세우셨으며 명철로 하늘을 굳게 펴셨고
잠언3장20절 / 그 지식으로 해양(海洋)이 갈라지게 하셨으며 공중에서 이슬이 내리게 하셨느니라
잠언3장21절 / 내 아들아 완전한 지혜와 근신을 지키고 이것들로 네 눈 앞에서 떠나지 않게 하라
잠언3장22절 / 그리하면 그것이 네 영혼의 생명이 되며 네 목에 장식이 되리니
잠언3장23절 / 네가 네 길을 안연히 행하겠고 네 발이 거치지 아니하겠으며
잠언3장24절 / 네가 누울 때에 두려워하지 아니하겠고 네가 누운즉 네 잠이 달리로다
잠언3장25절 / 너는 창졸간(倉猝間)의 두려움이나 악인의 멸망이 임할 때나 두려워하지 말라
잠언3장26절 / 대저 여호와는 너의 의지할 자이시라 네 발을 지켜 걸리지 않게 하시리라
잠언3장27절 ○네 손이 선을 베풀 힘이 있거든 마땅히 받을 자에게 베풀기를 아끼지 말며
잠언3장28절 / 네게 있거든 이웃에게 이르기를 갔다가 다시 오라 내일 주겠노라 하지 말며
잠언3장29절 / 네 이웃이 네 곁에서 안연히 살거든 그를 모해하지 말며
잠언3장30절 / 사람이 네게 악을 행하지 아니 하였거든 까닭없이 더불어 다투지 말며
잠언3장31절 / 포학한 자를 부러워하지 말며 그 아무 행위든지 좇지 말라
잠언3장32절 / 대저 패역한 자는 여호와의 미워하심을 입거니와 정직한 자에게는 그의 교통하심이 있으며
잠언3장33절 / 악인의 집에는 여호와의 저주가 있거니와 의인의 집에는 복이 있느니라
잠언3장34절 / 진실로 그는 거만한 자를 비웃으시며 겸손한 자에게 은혜를 베푸시나니
잠언3장35절 / 지혜로운 자는 영광을 기업으로 받거니와 미련한 자의 현달(顯達)함은 욕이 되느니라
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잠언4장1절 / 아들들아 아비의 훈계를 들으며 명철을 얻기에 주의하라
잠언4장2절 / 내가 선한 도리를 너희에게 전하노니 내 법을 떠나지 말라
잠언4장3절 / 나도 내 아버지에게 아들이었었으며 내 어머니 보기에 유약(幼弱)한 외아들이었었노라
잠언4장4절 / 아버지가 내게 가르쳐 이르기를 내 말을 네 마음에 두라 내 명령을 지키라 그리하면 살리라
잠언4장5절 / 지혜를 얻으며 명철을 얻으라 내 입의 말을 잊지 말며 어기지 말라
잠언4장6절 / 지혜를 버리지 말라 그가 너를 보호하리라 그를 사랑하라 그가 너를 지키리라
잠언4장7절 / 지혜가 제일이니 지혜를 얻으라 무릇 너의 얻은 것을 가져 명철을 얻을찌니라
잠언4장8절 / 그를 높이라 그리하면 그가 너를 높이 들리라 만일 그를 품으면 그가 너를 영화롭게 하리라
잠언4장9절 / 그가 아름다운 관을 네 머리에 두겠고 영화로운 면류관을 네게 주리라 하였느니라
잠언4장10절 ○내 아들아 들으라 내 말을 받으라 그리하면 네 생명의 해가 길리라
잠언4장11절 / 내가 지혜로운 길로 네게 가르쳤으며 정직한 첩경으로 너를 인도하였은즉
잠언4장12절 / 다닐 때에 네 걸음이 곤란하지 아니하겠고 달려갈 때에 실족하지 아니하리라
잠언4장13절 / 훈계를 굳게 잡아 놓치지 말고 지키라 이것이 네 생명이니라
잠언4장14절 / 사특(邪慝)한 자의 첩경에 들어가지 말며 악인의 길로 다니지 말찌어다
잠언4장15절 / 그 길을 피하고 지나가지 말며 돌이켜 떠나갈찌어다
잠언4장16절 / 그들은 악을 행하지 못하면 자지 못하며 사람을 넘어뜨리지 못하면 잠이 오지 아니하며
잠언4장17절 / 불의의 떡을 먹으며 강포의 술을 마심이니라
잠언4장18절 / 의인의 길은 돋는 햇볕 같아서 점점 빛나서 원만한 광명에 이르거니와
잠언4장19절 / 악인의 길은 어둠 같아서 그가 거쳐 넘어져도 그것이 무엇인지 깨닫지 못하느니라
잠언4장20절 ○내 아들아 내 말에 주의하며 나의 이르는 것에 네 귀를 기울이라
잠언4장21절 / 그것이 네 눈에서 떠나게 말며 네 마음 속에 지키라
잠언4장22절 / 그것은 얻은 자에게 생명이 되며 그 온 육체의 건강이 됨이니라
잠언4장23절 / 무릇 지킬 만한 것보다 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라
잠언4장24절 / 궤휼을 네 입에서 버리며 사곡(邪曲)을 네 입술에서 멀리하라
잠언4장25절 / 네 눈은 바로 보며 네 눈꺼풀은 네 앞을 곧게 살펴
잠언4장26절 / 네 발의 행할 첩경을 평탄케 하며 네 모든 길을 든든이 하라
잠언4장27절 / 우편으로나 좌편으로나 치우치니 말고 네 발을 악에서 떠나게 하라
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잠언5장1절 / 내 아들아 내 지혜에 주의하며 내 명철에 네 귀를 기울여서
잠언5장2절 / 근신(謹愼)을 지키며 네 입술로 지식을 지키도록 하라
잠언5장3절 / 대저 음녀의 입술은 꿀을 떨어뜨리며 그 입은 기름보다 미끄러우나
잠언5장4절 / 나중은 쑥같이 쓰고 두 날 가진 칼같이 날카로우며
잠언5장5절 / 그 발은 사지로 내려가며 그 걸음은 음부로 나아가나니
잠언5장6절 / 그는 생명의 평탄한 길을 찾지 못하며 자기 길이 든든치 못하여도 그것을 깨닫지 못하느니라
잠언5장7절 ○그런즉 아들들아 나를 들으며 내 입의 말을 버리지 말고
잠언5장8절 / 네 길을 그에게서 멀리하라 그 집 문에도 가까이 가지 말라
잠언5장9절 / 두렵건대 네 존영이 남에게 잃어버리게 되며 네 수한이 잔포자에게 빼앗기게 될까 하노라
잠언5장10절 / 두렵건대 타인이 네 재물로 충족하게 되며 네 수고한 것이 외인의 집에 있게 될까 하노라
잠언5장11절 / 두렵건대 마지막에 이르러 네 몸, 네 육체가 쇠패(衰敗)할 때에 네가 한탄하여
잠언5장12절 / 말하기를 네가 어찌하여 훈계를 싫어하며 내 마음이 꾸지람을 가벼이 여기고
잠언5장13절 / 내 선생의 목소리를 청종치 아니하며 나를 가르치는 이에게 귀를 기울이지 아니하였던고
잠언5장14절 / 많은 무리들이 모인 중에서 모든 악에 거의 빠지에 되었었노라 하게 될까 하노라
잠언5장15절 ○너는 네 우물에서 물을 마시며 네 샘에서 흐르는 물을 마시라
잠언5장16절 / 어찌하여 네 샘물을 집 밖으로 넘치게 하겠으며 네 도랑물을 거리로 흘러가게 하겠느냐
잠언5장17절 / 그 물로 네게만 있게 하고 타인으로 더불어 그것을 나누지 말라
잠언5장18절 / 네 샘으로 복되게 하라 네가 젊어서 취한 아내를 즐거워 하라
잠언5장19절 / 그는 사랑스러운 암사슴 같고 아름다운 암노루 같으니 너는 그 품을 항상 족하게 여기며 그 사랑을 항상 연모하라
잠언5장20절 / 내 아들아 어찌하여 음녀를 연모하겠으며 어찌하여 이방 계집의 가슴을 안겠느냐
잠언5장21절 / 대저 사람의 길은 여호와의 눈앞에 있나니 그가 그 모든 길을 평탄케 하시느니라
잠언5장22절 / 악인은 자기의 악에 걸리며 그 죄의 줄에 매이나니
잠언5장23정 / 그는 훈계를 받지 아니함을 인하여 죽겠고 미련함이 많음을 인하여 혼미하게 되느니라
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잠언6장1절 / 내 아들아 네가 만일 이웃을 위하여 담보하며 타인을 위하여 보증하였으면
잠언6장2절 / 네 입의 말로 네가 얽혔으며 네 입의 말로 인하여 잡히게 되었느니라
잠언6장3절 / 내 아들아 네가 네 이웃의 손에 빠졌은즉 이같이 하라 너는 곧 가서 겸손히 네 이웃에게 간구하여 스스로 구원하되
잠언6장4절 / 네 눈으로 잠들게 하지 말며 눈꺼풀로 감기게 하지 말고
잠언6장5절 / 노루가 사냥군의 손에서 벗어나는 것같이, 새가 그물 치는 자의 손에서 벗어나는 것같이 스스로 구원하라
잠언6장6절 ○게으른 자여 개미에게로 가서 그 하는 것을 보고 지혜를 얻으라
잠언6장7절 / 개미는 두령도 없고 간역자(看役者)도 없고 주권자도 없으되
잠언6장8절 / 먹을 것을 여름 동안에 예비하며 추수 때에 양식을 모으느니라
잠언6장9절 / 게으른 자여 네가 어느 때까지 눕겠느냐 네가 어느 때에 잠이 깨어 일어나겠느냐
잠언6장10절 / 좀더 자자, 좀더 졸자, 손을 모으고 좀더 눕자 하면
잠언6장11절 / 네 빈궁이 강도같이 오며 네 곤핍이 군사같이 이르리라
잠언6장12절 ○불량하고 악한 자는 그 행동에 궤휼한 입을 벌리며
잠언6장13절 / 눈짓을 하며 발로 뜻을 보이며 손가락질로 알게 하며
잠언6장14절 / 그 마음에 패역(悖逆)을 품으며 항상 악을 꾀하여 다툼을 일으키는 자라
잠언6장15절 / 그러므로 그 재앙이 갑자기 임한즉 도움을 얻지 못하고 당장에 패망 하리라
잠언6장16절 / 여호와의 미워하시는 것 곧 그 마음에 싫어하시는 것이 육칠 가지니
잠언6장17절 / 곧 교만한 눈과 거짓된 혀와 무죄한 자의 피를 흘리는 손과
잠언6장18절 / 악한 계교를 꾀하는 마음과 빨리 악으로 달려가는 발과
잠언6장19절 / 거짓을 말하는 망련된 증인과 및 형제 사이를 이간(離間)하는 자니라
잠언6장20절 ○내 아들아 네 아비의 명령을 지키며 네 어미의 법을 떠나지 말고
잠언6장21절 / 그것을 항상 네 마음에 새기며 네 목에 매라
잠언6장22절 / 그것이 너의 다닐 때에 너를 인도하며 너의 잘 때에 너를 보호하며 너의 깰 때에 너로 더불어 말하리니
잠언6장23절 / 대저 명령은 등불이요 법은 빛이요 훈계의 책망은 곧 생명의 길이라
잠언6장24절 / 이것이 너를 지켜서 악한 계집에게, 이방 계집의 혀로 호리는 말에 빠지지 않게 하리라
잠언6장25절 / 네 마음에 그 아름다운 색을 탐하지 말며 그 눈꺼풀에 홀리지 말라
잠언6장26절 / 음녀로 인하여 사람이 한 조각 떡만 남게 됨이며 음란한 계집은 귀한 생명을 사냥함이니라
잠언6장27절 / 사람이 불을 품에 품고야 어찌 그 옷이 타지 아니하겠으며
잠언6장28절 / 사람이 숯불을 밟고야 어찌 그 발이 데지 아니하겠느냐
잠언6장29절 / 남의 아내와 통간(通姦)하는 자도 이와 같을 것이라 무릇 그를 만지기만 하는 자도 죄 없게 되지 아니하리라
잠언6장30절 / 도적이 만일 주릴 때에 배를 채우려고 도적질하면 사람이 그를 멸시치는 아니하려니와
잠언6장31절 / 들키면 칠 배를 갚아야 하리니 심지어 자기 집에 있는 것을 다 내어 주게 되리라
잠언6장32절 / 부녀와 간음하는 자는 무지한 자라 이것을 행하는 자는 자기의 영혼을 망하게 하며
잠언6장33절 / 상함과 능욕(凌辱)을 받고 부끄러움을 씻을 수 없게 되나니
잠언6장34절 / 그 남편이 투기함으로 분노하여 원수를 갚는 날에 용서하지 아니하고
잠언6장35절 / 아무 벌금도 돌아보지 아니하며 많은 선물을 줄지라도 듣지 아니하리라
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잠언7장1절 / 내 아들아 내 말을 지키며 내 명령을 네게 간직하라
잠언7장2절 / 내 명령을 지켜서 살며 내 법을 네 눈동자처럼 지키라
잠언7장3절 / 이것을 네 손가락에 매며 이것을 네 마음판에 새기라
잠언7장4절 / 지혜에게 너는 내 누이라 하며 명철에게 너는 내 친족이라 하라
잠언7장5절 / 그리하면 이것이 너를 지켜서 음녀에게, 말로 호리는 이방 계집에게 빠지지 않게 하리라
잠언7장6절 / 내가 내 집 들창으로, 살창으로 내어다보다가
잠언7장7절 / 어리석은 자 중에, 소년 중에 한 지혜 없는 자를 보았노라
잠언7장8절 / 그가 거리를 지나 음녀의 골목 모퉁이로 가까이하여 그 집으로 들어가는데
잠언7장9절 / 저물 때, 황혼 때, 깊은 밤 흑암중에라
잠언7장10절 / 그 때에 기생의 옷을 입은 간교한 계집이 그를 맞으니
잠언7장11절 / 이 계집은 떠들며 완패하며 그 발이 집에 머물지 아니하며
잠언7장12절 / 어떤 때에는 거리, 어떤 때에는 광장 모퉁이, 모퉁이에 서서 사람을 기다리는 자라
잠언7장13절 / 그 계집이 그를 붙잡고 입을 맞추며 부끄러움을 모르는 얼굴로 말하되
잠언7장14절 / 내가 화목제를 드려서 서원한 것을 오늘날 갚았노라
잠언7장15절 / 이러므로 내가 너를 맞으려고 나와서 네 얼굴을 찾다가 너를 만났도다
잠언7장16절 / 내 침상에는 화문 요와 애굽의 문채(紋彩)있는 이불을 폈고
잠언7장17절 / 몰약과 침향과 계피를 뿌렸노라
잠언7장18절 / 오라 우리가 아침까지 흡족하게 서로 사랑하며 사랑함으로 희락하자
잠언7장19절 / 남편은 집을 떠나 먼 길을 갔는데
잠언7장20절 / 은 주머니를 가졌은즉 보름에나 집에 돌아오리라 하여
잠언7장21절 / 여러 가지 고운 말로 혹하게 하며 입술의 호리는 말로 꾀므로
잠언7장22절 / 소년니 곧 그를 따랐으니 소가 푸주로 가는 것 같고 미련한 자가 벌을 받으려고 쇠사슬에 매이러 가는 것과 일반이라
잠언7장23절 / 필경은 살이 그 간을 뚫기까지에 이를 것이라 새가 빨리 그물로 들어가되 그 생명을 잃어버릴 줄을 알지 못함과 일반이니라
잠언7장24절 ○아들들아 나를 듣고 내 입의 말에 주의하라
잠언7장25절 / 네 마음이 음녀의 길로 치우치지 말며 그 길에 미혹지 말찌어다
잠언7장26절 / 대저 그가 많은 사람을 상하여 엎드러지게 하였나니 그에게 죽은 자가 허다하니라
잠언7장27절 / 그 집은 음부의 길이라 사망의 방으로 내려가느니라
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잠언8장1절 / 지혜가 부르지 아니하느냐 명철이 소리를 높이지 아니하느냐
잠언8장2절 / 그가 길가의 높은 곳과 사거리에 서며
잠언8장3절 / 성문 곁과 문 어귀와 여러 출입하는 문에서 불러 가로되
잠언8장4절 / 사람들아 내가 너희를 부르며 내가 인자들에게 소리를 높이노라
잠언8장5절 / 어리석은 자들아 너희는 명철할찌니라 미련한 자들아 너희는 마음이 밝을찌니라 너희는 들을찌어다
잠언8장6절 / 내가 가장 선한 것을 말하리라 내 입술을 열어 정직을 내리라
잠언8장7절 / 내 입은 진리를 말하며 내 입술은 악을 미워하느니라
잠언8장8절 / 내 입의 말은 다 의로운즉 그 가운데 굽은 것과 패역한 것이 없나니
잠언8장9절 / 이는 다 총명 있는 자의 밝히 아는 바요 지식 얻은 자의 정직히 여기는 바니라
잠언8장10절 / 너희는 은을 받지 말고 나의 훈계를 받으며 정금보다 지식을 얻으라
잠언8장11절 / 대저 지혜는 진주보다 나으므로 무릇 원하는 것을 이에 비교할 수 없음이니라
잠언8장12절 / 나 지혜는 명철로 주소를 삼으며 지식과 근신을 찾아 얻나니
잠언8장13절 / 여호와를 경외하는 것은 악을 미워하는 것이라 나는 교만과 거만(倨慢)과 악한 행실과 패역한 입을 미워하느니라
잠언8장14절 / 내게는 도략(韜略)과 참지식이 있으며 나는 명철이라 내게 능력이 있으므로
잠언8장15절 / 나로 말미암아 왕들이 치리하며 방백들이 공의를 세우며
잠언8장16절 / 나로 말미암아 재상과 존귀한 자 곧 세상의 모든 재판관들이 다스리느니라
잠언8장17절 / 나를 사랑하는 자들이 나의 사랑을 입으며 나를 간절히 찾는 자가 나를 만날 것이니라
잠언8장18절 / 부귀가 내게 있고 장구(長久)한 재물과 의도 그러하니라
잠언8장19절 / 내 열매는 금이나 정금보다 나으며 내 소득은 천은(天銀)보다 나으니라
잠언8장20절 / 나는 의로운 길로 행하며 공평한 길 가운데로 다니나니
잠언8장21절 / 이는 나를 사랑하는 자로 재물을 얻어서 그 곳간에 채우게 하려 함이니라
잠언8장22절 ○여호와께서 그 조화(造化)의 시작 곧 태초에 일하시기 전에 나를 가지셨으며
잠언8장23절 / 만세 전부터, 상고부터, 땅이 생기기 전부터 내가 세움을 입었나니
잠언8장24절 / 아직 바다가 생기지 아니하였고 큰 샘들이 있기 전에 내가 이미 났으니
잠언8장25절 / 산이 세우심을 입기 전에, 언덕이 생기기 전에 내가 이미 났으며
잠언8장26절 / 하나님이 아직 땅도, 들도, 세상 전토의 근원도 짓지 아니하셨을 때에라
잠언8장27절 / 그가 하늘을 지으시며 궁창으로 해면(海面)에 두르실 때에 내가 거기 있었고
잠언8장28절 / 그가 위로 구름 하늘을 견고하게 하시며 바다의 샘들을 힘있게 하시며
잠언8장29절 / 바다의 한계를 정하여 물로 명령을 거스리지 못하게 하시며 또 땅의 기초를 정하실 때에
잠언8장30절 / 내가 그 곁에 있어서 창조자가 되어 날마다 그 기뻐하신 바가 되었으며 항상 그 앞에서 즐거워하였으며
잠언8장31절 / 사람이 거처할 땅에서 즐거워하며 인자들을 기뻐하였었느니라
잠언8장32절 ○아들들아 이제 내게 들으라 내 도를 지키는 자가 복이 있느니라
잠언8장33절 / 훈계를 들어서 지혜를 얻으라 그것을 버리지 말라
잠언8장34절 / 누구든지 내게 들으며 날마다 내 문 곁에서 기다리며 문설주 옆에서 기다리는 자는 복이 있나니
잠언8장35절 / 대저 나를 얻는 자는 생명을 얻고 여호와께 은총을 얻을 것임이니라
잠언8장36절 / 그러나 나를 잃는 자는 자기의 영혼을 해하는 자라 무릇 나를 미워하는 자는 사망을 사랑하느니라
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잠언9장1절 / 지혜가 그 집을 짓고 일곱 기둥을 다듬고
잠언9장2절 / 짐승을 잡으며 포도주를 혼합하여 상을 갖추고
잠언9장3절 / 그 여종을 보내어 성중 높은 곳에서 불러 이르기를
잠언9장4절 / 무릇 어리석은 자는 이리로 돌이키라 또 지혜 없는 자에게 이르기를
잠언9장5절 / 너는 와서 내 식물을 먹으며 내 혼합한 포도주를 마시고
잠언9장6절 / 어라석음을 버리고 생명을 얻으라 명철의 길을 행하라 하느니라
잠언9장7절 ○거만한 자를 징계(懲戒)하는 자는 도리어 능욕을 받고 악인을 책망하는 자는 도리어 흠을 잡히느니라
잠언9장8절 / 거만한 자를 책망하지 말라 그가 너를 미워할까 두려우니라 지혜 있는 자를 책망하라 그가 너를 사랑하리라
잠언9장9절 / 지혜 있는 자에게 교훈을 더하라 그가 더욱 지혜로와질 것이요 의로운 사람을 가르치라 그의 학식이 더하리라
잠언9장10절 / 여호와를 경외하는 것이 지혜의 근본이요 거룩하신 자를 아는 것이 명철이니라
잠언9장11절 / 나 지혜로 말미암아 네 날이 많아질 것이요 네 생명의 해가 더하리라
잠언9장12절 / 네가 만일 지혜로우면 그 지혜가 네게 유익할 것이나 네가 만일 거만하면 너 홀로 해를 당하리라
잠언9장13절 ○미련한 계집이 떠들며 어리석어서 아무것도 알지 못하고
잠언9장14절 / 자기 집 문에 앉으며 성읍 높은 곳에 있는 자리에 않아서
잠언9장15절 / 자기 길을 바로 가는 행객을 불러 이르되
잠언9장16절 / 무릇 어리석은 자는 이리로 돌이키라 또 지혜 없는 자에게 이르기를
잠언9장17절 / 도적질한 물이 달고 몰래 먹는 떡이 맛이 있다 하는도다
잠언9장18절 / 오직 그 어리석은 자는 죽은 자가 그의 곳에 있는 것과 그의 객들이 음부 깊은 곳에 있는 것을 알지 못하느니라
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잠언10장1절 / 솔로몬의 잠언이라 ○지혜로운 아들은 아비로 기쁘게 하거니와 미련한 아들은 어미의 근심이니라
잠언10장2절 / 불의의 재물은 무익하여도 의리는 죽음에서 건지느니라
잠언10장3절 / 여호와께서 의인의 영혼은 주리지 않게 하시나 악인의 소욕은 물리치시느니라
잠언10장4절 / 손을 게으르게 놀리는 자는 가난하게 되고 손이 부지런한 자는 부하게 되느니라
잠언10장5절 / 여름에 거두는 자는 지혜로운 아들이나 추수 때에 자는 자는 부끄러움을 끼치는 아들이니라
잠언10장6절 / 의인의 머리에는 복이 임하거늘 악인의 입은 독(毒)을 머금었느니라
잠언10장7절 / 의인을 기념할 때에는 칭찬하거니와 악인의 이름은 썩으리라
잠언10장8절 / 마음이 지혜로운 자는 명령을 받거니와 입이 미련한 자는 패망하리라
잠언10장9절 / 자른 길로 행하는 자는 걸음이 평안하려니와 굽은 길로 행하는 자는 드러나리라
잠언10장10절 / 눈짓하는 자는 근심을 끼치고 입이 미련한 자는 패망하느니라
잠언10장11절 / 의인의 입은 생명의 샘이라도 악인의 입은 독을 머금었느니라
잠언10정12절 / 미움은 다툼을 일으켜도 사랑은 모든 허물을 가리우느니라
잠언10장13절 / 명철한 자의 입술에는 지혜가 있어도 지혜 없는 자의 등을 위하여는 채찍이 있느니라
잠언10장14절 / 지혜로운 자는 지식을 간직하거니와 미련한 자의 입은 멸망에 가까우니라
잠언10장15절 / 부자의 재물은 그의 견고한 성이요 가난한 자의 궁핍은 그의 패망이니라
잠언10장16절 / 의인의 수고는 생명에 이르고 악인의 소득은 죄에 이르느니라
잠언10장17절 / 훈계를 지키는 자는 생명길로 행하여도 징계를 버리는 자는 그릇 가느니라
잠언10장18절 / 미워함을 감추는 자는 거짓의 입술을 가진자요 참소하는 자는 미련한 자니라
잠언10장19절 / 말이 많으면 허물을 면키 어려우나 그 입술을 제어하는 자는 지혜가 있느니라
잠언10장20절 / 의인의 혀는 천은과 같거니와 악인의 마음은 가치가 적으니라
잠언10장21절 / 의인의 입술은 여러 사람을 교육하나 미련한 자는 지식이 없으므로 죽느니라
잠언10장22절 / 여호와께서 복을 주시므로 사람으로 부하게 하시고 근심을 겸하여 주지 아니하시느니라
잠언10장23절 / 미련한 자는 행악으로 낙을 삼는 것같이 명철한 자는 지혜로 낙을 삼느니라
잠언10장24절 / 악인에게는 그의 두려워하는 것이 임하거니와 의인은 그 원하는 것이 이루어지느니라
잠언10장25절 / 회리바람이 지나가면 악인은 없어져도 의인은 영원한 기초 같으니라
잠언10장26절 / 게으른 자는 그 부리는 사람에게 마치 이에 초(醮) 같고 눈에 연기 같으니라
잠언10장27절 / 여호와를 경외하면 장수하느니라 그러나 악인의 년세(年歲)는 짧아지느니라
잠언10장28절 / 의인의 소망은 즐거움을 이루어도 악인의 소망은 끊어지느니라
잠언10장29절 / 여호와의 도가 정직한 자에게는 산성이요 행악하는 자에게는 멸망이니라
잠언10장30절 / 의인은 영영히 이동되지 아니하여도 악인은 땅에 거하지 못하게 되느니라
잠언10장31절 / 의인의 입은 지혜를 내어도 패역한 혀는 베임을 당할 것이니라
잠언10장32절 / 의인의 입술은 기쁘게 할 것을 알거늘 악인의 입은 패역을 말하느니라
서명 : 네 안에 잠든 거인을 깨워라
저자 : 앤서니 라빈스
역자 : 조진형
출판사 : 씨앗을 뿌리는 사람
시간이 너무 부족해서 단 두 권의 자기계발서만을 읽을 수 있다는 사람이 있다면,
나는 자신있게 “데일 카네기의 인간관계론”과
이 책, “네 안에 잠든 거인을 깨워라”를 권하고 싶다. 그만큼 더 이상의 수식어가 필요없다.
꽤 방대한 분량의 책이 그 내용의 충실함에 의해 독자를 집중시키는 마력이 깃들여 있다.
제1부 거인이여 깨어나라!
1장 운명을 개척하는 꿈
변화를 원하지 않는 사람은 운명이 있다고 믿고
변화를 원하는 사람은 기회가 있다고 믿는다 - 벤저민 디즈레일리
지속적인 변화를 창조하라 – 지속적인 변화를 이끌어내는 원칙
1단계 – 자신의 기준을 높여라
2단계 – 부정적인 신념을 바꾸어라
3단계 – 전략을 바꾸어라
2장 결단 : 내 안의 거인을 깨우는 길
사람은 살기 위해 태어난 것이지
살기 위한 준비를 하려고 태어난 것은 아니다 – 보리스 파스테르나크
나는 앞으로 10년 동안 어떻게 살아갈 것인가?
내가 결심한 미래를 실현하려면 오늘을 어떻게 살아야 할 것인가?
나는 지금부터 어디를 향해 갈 것인가?
내게 지금 중요한 것은 무엇이고, 장기적으로 중요한 것은 무엇인가?
내 궁극적인 운명을 창조하기 위해 오늘 어떤 행동을 할 것인가?
행동의 힘. 행동이 달라야 결과가 달라진다.
진정으로 결단을 내린다면, 우리는 무엇이든 원하는 것을 할 수 있다. 인생은 새롭고 올바른 결단을 내리는 순간, 변화한다.
<성공공식>
1) 진정으로 원하는 것을 결정하라
2) 행동하라
3) 잘 되는 것과 잘못되는 것을 찾아내라
4) 원하는 것을 이룰 때까지 전략을 바꿔가며 계속하라.
인생이 우리에게 제공하는 것은 어떤 것이라도 활용하겠다고 결단을 하는 것이다.
성공하려면 장기적인 목표의식Long-Term focus을 가져야 한다. “하나님은 성공의 시기를 늦출 뿐, 결코 거절하는 법이 없다.” 가끔 단기적으로는 불가능해 보이는 일도 인내하며 계속하면 장기적으로는 틀림없이 가능성 있는 일이 된다.
<결단하는 방법>
1. 진정한 결단의 거대한 힘을 기억하라.
2. 목표성취에 가장 어려운 것은 진정한 결단을 하는 것이다.
3. 자주 결단을 내려라.
4. 결단으로부터 배워라.
5. 결단한 목표에 단호하면서도 유연하게 접근하라.
6. 결단하기를 즐겨라.
3장 새로운 인생을 창조하는 힘
우리가 행하는 모든 일은 고통을 피하거나 즐거움을 얻으려는 욕망에서 비롯된다. 우리를 움직이게 하는 것은 고통 그 자체가 아니다. 다가올 고통에 대한 두려움이다. 또한, 우리를 움직이게 하는 것은 즐거움 그 자체가 아니다. 어떤 행동이 즐거움을 가져다 줄 것이라는 신념이다.
지금 당장 변화하라.
1. 그동안 행동으로 옮기지 못한 채 미뤄왔던 일을 네 가지 적는다.
2. 왜 행동을 취하지 않았을까? 과거에 나는 이 행동과 어떤 고통을 연결했을까?
3. 부정적인 패턴에 빠져 느꼈던 과거의 즐거움에 대해 적는다.
4. 지금 당장 변화하지 않으면 어떤 대가를 치르게 될지 적는다.
5. 지금 새로운 행동을 취해서 얻게 될 즐거움을 모두 적는다.
4장 신념체계 : 삶을 창조하는 힘, 파괴하는 힘
운명을 결정하는 것은 환경이나 사건이 아니라, 그 사건이 무엇을 의미하는지에 대한 내 신념이다. 운명은 그 사건을 어떻게 해석하는가에 달렸다.
어떤 것이라도 실제로 경험한 것처럼 생생하게 상상할 수만 있다면 성공할 수 있다. 우리의 뇌는 상상한 것과 현실의 차이를 구별할 줄 모르기 때문이다. 실제로 그런 일이 벌어진 일이 없더라도 강한 감정 상태에서 여러 번 반복하면 우리의 신경 시스템은 그것을 진짜처럼 경험하게 된다.
개선은 작은 것부터 해야 쉽다
사람은 자신이 마음속에 생각하는 그대로 존재한다. – 잠언 23장 7절
5장 지금 당장 변화하라
“보라, 내가 너희에게 비밀을 말하노니 우리가 다 잠잘 것이 아니요,
눈 깜짝할 한 순간에 모두 변화하리니…” – 고린도전서 15장 51절
모든 변화는 한 순간에 이루어진다. 우리는 변하겠다는 결심을 하기 전에 어떤 일들이 먼저 일어나기를 기다린다. 빨리 변하지 못하는 이유는 우리 문화 속에 각자의 잠재능력을 발휘할 수 없게 만드는 부정적 신념이 있기 때문이다.
일단 변화가 일어나면 그것을 다시 강화시켜야 하고, 그 후에도 계속해서 신경 시스템을 조율해야 하는 것이다.
즉시 변화하고자 할 때 필요한 첫 번째 신념은 바로 지금 변할 수 있다는 신념이다. 두 번째 신념은 자신의 변화는 스스로 책임져야 한다는 것이다.
1) “바뀌어야 한다”는 신념
2) “반드시 내가 바꾸겠다”는 신념
3) “나는 변화할 수 있다”는 신념
6장 혁명적 변화기술 : 신경연상회로 조율작업
행동을 변화시키는 가장 효과적인 방법은 오직 한 가지뿐이다. 옛날 행동은 즉각적이면서도 참을 수 없는 고통과 연결하고, 새로운 행동은 믿지 못할 정도의 크나큰 즐거움과 연결하는 것이다.
<신경연상회로 조율작업>
1단계 : 자신이 진정으로 추구하는 것이 무엇인지 결정하고, 그것을 방해하는 것이 무엇인지 즉시 찾아내라.
2단계 : 지렛대 효과를 활용하라. 지금 변하지 않는 것에 끔찍한 고통을 연결하고, 지금 당장 변하는 것에 어마어마한 즐거움을 연결하라.
3단계 : 잘못된 패턴 중단하기
4단계 : 활력을 주는 새로운 대안을 마련하라
5단계 : 안정될 때까지 지속적으로 새로운 패턴을 조율하라. – 변화가 지속될 수 있도록 보상강화계획을 만들어라.
6단계 : 시험하라!
7장 진정으로 원하는 것을 얻는 법
우리의 행위는 우리 능력의 결과가 아니라 그 순간 우리의 감정 상태가 만든 결과이다. 우리가 잘못된 행동을 하거나 아주 뛰어난 행동을 하게 되는 원인은, 우리의 능력에 있는 것이 아니라 그 순간 우리가 가지고 있는 마음 상태나 신체생리 상태에 있는 것이다.
감정은 행동에 의해 좌우된다. Emotion is created by motion.
살면서 무슨 일이 생기더라도 계속 즐거운 상태를 유지하는 법을 배워라. 뭔가를 자꾸 반복해서 생각하면 에너지가 만들어지는데, 그렇게 되면 같은 상황에서 그것과 관련된 감정을 바꿀 수 있다. 허리를 세우고 똑바로 앉아보라. 코로 숨을 깊이 들이마시고 입으로 세게 내쉬어라. 그리고 얼굴 가득 환한 미소를 짓고 자녀를 바라보라. 인생을 바꾸고 싶으면 앞으로 1주일 동안 하루 다섯 번씩 입이 찢어지도록 크게 웃으며 거울을 보라.
“구하라, 그러면 얻을 것이요, 찾아라, 그러면 찾을 것이요, 두드려라, 그러면 열릴 것이다.”
- 마태복음 7장 7절
감정을 바꾸면 인생이 바뀐다. 그러므로 기분 좋아지는 방법을 찾아라. 즐거움을 위한 계획이 없으면 고통이 찾아온다.
8장 질문이 답을 만든다
1. 질문은 순간적으로 생각의 초점을 변화시켜 우리의 감정을 바꾼다. – 위기의 순간에 활력을 불어넣는 질문하기를 배운 것은 인생에서 가장 힘들었을 때 나를 이끌어준 결정적인 기술이다.
2. 질문은 우리가 집중하는 것과 삭제하는 것을 바꾸는 힘이 있다. – 우리는 찾는 것만 발견하게 된다.
3. 질문은 우리의 잠재능력을 고양시킨다. – 문제 해결을 위한 질문을 하라.
9장 말이 가진 놀라운 능력
습관적으로 사용하는 말, 즉 삶의 감정을 묘사하려고 빈번히 사용하는 그 말을 바꾸는 것만으로도 생각하는 방식, 느끼는 방식, 심지어는 살아가는 방식을 변화시킬 수 있다.
우리가 경험에 붙이는 말이 바로 자신의 경험이 된다.
“태초에 말씀이 있었나니…” – 요한복음 1장 1절
계속 사용하는 말이 운명을 결정짓는다. – 무언가를 표현할 방법을 갖고 있지 않다면, 그것을 경험할 수도 없다.
10장 비유 : 운명을 창조하는 기적의 힘
1. 삶은 무엇인가? 자신이 이미 선택한 은유를 적어보라
2. 자신의 인간관계나 결혼과 관련된 모든 은유의 목록을 작성해보라.
3. 자신에게 가장 많은 영향을 주는 삶의 다른 부분을 골라서 거기에 맞는 은유를 찾아보라.
4. 새롭고 힘을 북돋워주는 은유를 만들어라.
5. 앞으로 30일 동안 위에 적은 새롭고 힘을 북돋워주는 은유에 맞춰 살겠다고 결심하라.
11장 강력한 힘을 가진 10가지 감정
1단계 : 지금 느끼는 감정이 무엇인지 확실히 하라
2단계 : 어떤 감정도 내게 도움이 되는 것으로 받아들여라
3단계 : 그 감정이 뜻하는 바를 생각해보라.
4단계 : 자신감을 가져라.
5단계 : 지금뿐 아니라 앞으로도 이런 감정을 잘 다스릴 수 있다고 믿어라.
6단계 : 적극적으로 나서서 행동하라.
12장 위대한 집념 : 마음을 사로잡는 미래를 창조하라
웅대한 목표가 엄청난 동기부여를 이끈다.
목표는 자신의 한계를 뛰어넘어 무한능력의 세계로 들어서게 만든다.
보이지 않는 것을 눈에 보이는 현실로 만드는 것
목표설정이 끝난 후에는 구체적인 계획을 만들고, 그것을 실현하기 위해서 지속적으로 과감한 행동을 취해야 한다.
1. 자기계발 목표
1단계 : 자기계발을 위해 개선하고 싶은 것을 모두 적어라. 최소 5분 이상 생각나는 대로 적어라. 중간에 절대 멈추지 말라.
2단계 : 각각의 구체적 목표 항목마다 필요한 시간을 적는다. 현재 단계에서 이 목표들을 어떻게 달성할 것인가는 중요하지 않다. 얼마의 시간이 필요한지 적기만 하면 된다. 목표는 마감시간이 있는 꿈이라는 것을 명심하라.
3단계 : 앞으로 1년 안에 달성해야 할 가장 중요한 목표 – 만약 올해 안에 그 목표를 달성한다면 엄청난 희열을 느끼면서 지난 1년은 정말 잘 보냈다고 생각할 목표 – 를 선택하라. 올해 그 목표를 반드시 달성하겠다고 결심한 이유가 무엇인지 한 문단으로 글을 써보라.
2. 경력목표 / 사업목표 / 경제적 목표
1단계 : 자신이 원하는 경력 목표와 사업목표 혹은 재정적인 인생 목표를 있는 대로 적어라. 어느 정도의 경제적인 부를 이루고 싶은가? 5분 동안 수십억 원의 가치가 있는 아이디어를 적어보라.
얼마나 벌고 싶은가?
자신의 회사에 대해 가지고 있는 목표는 무엇인가?
순자산은 얼마나 이루고 싶은가?
2단계 : 각 항목에 대해 필요한 시간을 적어라. 중요한 것은 그것을 어떻게 달성할 것인가가 아니라, 주어진 시간이 적당한가와 그것을 이루기 위해 무엇이든 할 각오가 되어 있는가 하는 것이다.
3단계 : 사업과 재정문제와 관련해 앞으로 1년 안에 가장 중요한 목표가 무엇인지 생각해보고, 그것을 앞으로 1년 안에 반드시 이루어야 할 이유를 한 문단으로 적는다. 목표를 달성하는 것과 관련해 가능한 한 많은 이유를 계속 적어나간다. 그리고 스스로에게 큰 욕구를 불러일으키며, 자신을 정열적으로 만들고, 그 과정에서 자신을 흥분시킬 이유를 선택하라. 만일 그 이유가 목표를 완전히 이루어낼 만큼 의욕을 주지 못한다면 다른 목표를 선택하거나 다른 이유를 생각해보라.
3. 여가 목표 / 탐험 목표
1단계 : 5분 동안 자신이 언젠가 한 번이라도 원했던 것, 가장 갖고 싶은 것, 하고 싶은 것을 모두 써내려가라.
짓거나 만들거나 구입하고 싶은 것
참석하고 싶은 행사
어떤 일을 하기
장소를 방문하기
2단계 : 다음 1년 동안 가장 하고 싶은 것을 하나 선택하고, 그것을 앞으로 1년 내에 꼭 하고 싶은 이유를 적어라.
4. 봉사 목표
봉사 목표는 다른 사람들의 삶에 진정으로 큰 가치를 남길 수 있기 때문에 가장 매력적인 것이다.
1단계 : 5분 동안 모든 가능성에 대해 떠오르는 대로 적는다. 어떤 봉사를 할 것인가?
2단계 : 앞에서 계속 했듯이 다음 1년 안에 가장 하고 싶은 것을 하나 선택하고, 그것이 왜 그렇게 중요한지 이유를 적는다.
<목표를 현실화시키는 방법>
- 우리의 RAS(Reticular Activating System : 신경망 활성화 시스템)는 이미 세운 목표와 그 이유들을 꾸준히 생각하기만 하면 작동하기 시작한다. 그리고 그것은 이미 명확하게 정의된 소망들을 이루기 위해 필요한 모든 자원을 끌어오게 될 것이다.
- 목표를 완전하게 달성하기 위해서는 목표를 달성했을 때 느끼게 될 기쁨을 미리 느낄 수 있도록 자신의 신경 시스템을 조건화해야 한다. 다시 말해서 하루에 적어도 두 번씩 그 소중한 목표들이 하나씩 이루어지는 것을 머릿속으로 상상하고 그 기쁨을 느끼도록 해야 한다. 이 작업을 할 때마다 꿈이 이루어지는 장면을 보고, 느끼고, 소리를 들으면서, 더 강렬한 즐거움을 느껴보아야 한다.
<목표를 이룰 수 있는 가장 중요한 비결>
- 목표를 성취하기 위해서 해야 할 가장 중요한 것은, 목표작성이 끝나자마자 바로 그것을 시작할 계기를 만드는 것이다.
- 먼저 목표를 종이에 적고, 어떤 형태이든 그것을 이루기 위한 긍정적인 행동을 바로 취하지 않고는 그 자리를 떠나지 않는 것이다. (전화를 걸거나, 결단을 내리고, 구체적인 계획을 수립하는 것 같은 작은 일도 그 일을 향해 계속 전진할 수 있게 해줄 것이다.)
- 그리고 다음 열흘 간 할 수 있는 간단한 일의 목록을 만들어라. 목표를 실현하기 위해 열흘 동안 하는 이런 작은 행동들이 장기적인 성공을 보장하는 습관을 만든다.
비전이 없으면 사람들은 소멸한다. – 잠언 29장 18절 (매일 잠언을 1장씩 읽어라.)
13장 마음 정복을 위한 10일간의 도전
오늘부터 당장 시작해서 앞으로 열흘 동안 자신의 감정과 마음을 온전히 다스리는 주체가 되어, 어떤 부정적인 감정에도 탐닉하거나 골몰하지 않겠다고 다짐하라.
걱정을 해야만 행동을 취할 수 있을 거라고 생각하기 때문이다. 하지만 걱정은 사람을 극단적으로 부정적인 감정상태로 몰아넣는 주범이다. – 해결책에 정신을 집중함으로써 걱정에 빠져 있던 마음상태를 즉시 바꿀 수 있다.
부정적인 집착을 몰아내는 데에는 세 가지 장애물이 있다. 게으름, 두려움, 습관의 위력.
책을 읽어라. 매일매일.
제2부 마스터 시스템에 통달하라
14장 마스터 시스템 : 우리 운명을 결정하는 힘
질문은 우리가 내리는 판단의 기본형태를 만들어낸다. 만일 스스로에게 “이 사람을 알게 되면 정말 근사하지 않을까?”라고 묻는다면, 당신은 상대방에게 접근하고 싶어질 것이다. 그러나 만약 습관적으로 “저 사람이 날 거부하면 어떻게 하지?”라고 질문한다면, 관심 있는 사람에게 접근할 기회를 날려버릴 판단을 하게 된다.
운동을 하기 위해서 그들은 1) 일어나서, 2) 운동복을 찾아내고, 3) 운동화를 고르고, 4) 운동가방 안에 필요한 것을 챙겨넣고, 5) 내키지 않는 걸음으로 체육관까지 가서, 6) 적당한 주차장소를 물색하고, 7) 계단을 올라가, 8)… 이런 번잡스러운 과정을 일일이 세워서 하나하나 실천해야 내가 하기 싫은 일을 마칠 수 있다.
그러나, 바닷가에 놀러갈 때는 쉽게 준비를 마친다. 그냥 차에 타고 출발하기만 하면 된다. 그들은 바닷가에 도착하기까지의 각 단계에 대해 일일이 생각해보려 들지 않는다. 다만 그 과정 전체를 커다란 하나의 단계라고 보고, 사소한 세부사항 대신 갈지 안 갈지만을 생각할 뿐이다.
가끔 너무 많은 세부사항에 대해 일일이 판단을 내리다 보면 엄청난 중압감에 시달리게 된다. 여기서 우리가 배울 것 하나는, 세세한 여러 가지 단계를 가능하다면 하나의 큰 덩어리, 즉 커다란 한 단계로 놓아서 그 단계를 밟는 순간 원하는 결과를 얻을 수 있도록 하는 것이다.
<변화를 마스터하는 여섯 가지 단계>
1) 진실로 원하는 것이 무엇인지, 그 성취를 가로막고 있는 것이 무엇인지 확실히 하라.
2) 지렛대 효과를 사용하라. 지금 변하지 않는다면 큰 고통을 겪을 것이고 지금 변화를 꾀한다면 큰 즐거움을 누릴 것이라고 생각하라.
3) 기존의 제한적인 사고방식과 행동방식을 중단하라.
4) 새롭고 삶에 활력을 주는 대안을 창출하라.
5) 새로운 방식이 자연스레 지속될 때까지 조건화하라.
6) 시험해보라.
15장 가치체계 : 우리 삶의 나침반
모든 결정이 결국 자신의 가치관으로 귀결된다는 것을 기억해야 한다.
자신에게 중요한 것이 무엇인지 정확하게 알아내고, 무슨 일이 있어도 이것에 따라 살겠다고 결심해야 한다. 오래오래 행복하려면 항상 우리 인생에 대한 믿음에 따라 행동하면서 높은 이상을 가지고 사는 길밖에 없다.
많은 사람들이 갖고 싶은 게 무엇인지는 알고 있지만 어떤 사람이 되고 싶은지는 전혀 모른다.
나의 가치관을 충족시키는 하루하루의 삶을 산다.
1단계 : 현재 당신의 가치관들을 알아내어 중요한 순서대로 써나가라.
2단계 : 만일 당신이 직접 나설 자신이 있다면 운명을 바꾸어놓을 수 있는 기회가 있다. 새로운 질문을 하라. “내가 원하고 성취할 자격이 있다고 생각되는 운명을 이루려면 어떤 가치관들을 가져야 할까?” 생각나는 대로 적어라. 그리고 순서대로 적으면서 자신이 진정으로 원하는 가치 있는 삶을 설계하기 위해 없애야 할 가치관과 추가해야 할 가치관이 무엇인지 생각해보라.
우리는 자신이 반복하는 대로 된다. – 아리스토텔레스
16장 규칙 : 행복하지 못한 데는 이유가 있다
1) 성공했다는 느낌을 받으려면 어떤 조건이 필요한가?
2) 아이들이나 배우자, 부모, 혹은 그밖에 당신에게 중요한 이들로부터 사랑받는다는 느낌을 받으려면 어떤 조건이 필요한가?
3) 자신감을 가지려면 어떤 조건이 필요한가?
4) 삶의 그 어느 분야에서든 자신이 뛰어나다고 여길 수 있으려면 어떤 조건이 필요한가?
가장 기운을 북돋워주는 원칙은 어떤 일이 일어나더라도 개의치 말고 즐길 줄 알아야 한다는 것임을 명심하자.
17장 참고경험 : 삶의 기본 바탕
삶에서 일어나는 모든 일은 다 나름의 이유와 목적이 있으며, 그 나름의 역할을 가진다.
최고 수준에서 진정한 성공을 거두기 위해, 내가 진정으로 원하는 것을 이루기 위해, 내게 필요한 참고경험은 무엇인가?
낯설고 새로운 일들에 언제 도전해볼 것인가?
삶의 모든 순간들이 우리 자신을 만든다는 점을 명심하자.
18장 정체성 : 인생 확장의 열쇠
우리는 확신에 대한 욕구를 가지고 있다. 대부분의 사람들은 미지의 것에 대해 엄청난 두려움을 가지고 있다. 불확실함은 고통을 가져올 가능성이 있다는 것을 암시한다. 그래서 아는 일로 인해 고통을 받는 것이 모르는 일을 다루는 고통보다 더 낫다고 생각한다.
자신이 누구인가에 대한 새로운 믿음을 갖게 되면 우리의 행동은 그 새로운 아이덴티티를 뒷받침하기 위해 자동적으로 바뀌게 된다.
아이덴티티가 바뀌면 오랫동안 가졌던 믿음뿐 아니라 행동까지도 순간적으로 바뀔 수 있다. 우리의 아이덴티티는 자신이 누구인가에 대해 스스로 내린 결정에 불과하다. 우리는 자신이 붙인 상표와 같은 사람이 되는 것이다. 자신의 아이덴티티를 정의하는 방법에 따라 운명도 바뀌게 된다.
1) 지금 당장 자신이 갖고 싶은 아이덴티티의 모든 내용을 적어라.
2) 만일 당신의 아이덴티티와 인생을 더 발전시키고 싶다면 지금 당장 어떤 사람이 되겠다는 결정을 하라. 다시 어린아이가 된 것처럼 기뻐하라. 그리고 자세하게 적어라. 시간을 갖고 더 발전된 자신의 아이덴티티 목록을 다음에 적어라.
3) 자신이 새로워진 아이덴티티 대로 살아간다는 사실을 알 수 있게 하는 행동계획을 짜라.
4) 마지막 단계는 새로운 아이덴티티를 실천하겠다는 결심을 주위 사람들에게 알리는 것이다. 그렇지만 자신에게 알리는 것이 가장 중요하다. 자신을 표현하는 새로운 상표를 하루도 빠짐없이 사용하라. 그러면 자신의 내부에 조건화가 된다.
대부분의 사람들은 자신감을 느끼기 위해서 먼저 능력을 갖추어야 한다고 생각하지만, 나는 먼저 자신감을 갖는다. 자신감은 내가 능력을 갖출 때까지 계속 노력할 수 있는 확신을 제공한다.
과거는 잊어버려라. 현재 당신은 누구인가?
http://blog.naver.com/ducasse/20068818990|작성자 듀카스